月曜日
朝ヨガはセーフ。レッスンはじっくりと行われましたからかなりの汗が出ました。
レッスン終わって私は気が付きましたよ！
筋トレ用ウェアを忘れたから契約ロッカーから予備を出そうとしたのを更に忘れた事を。
って事で、風呂に入り終了。
ヨガ的に言うと筋トレを手放しマス？？
がはは。
火曜日
気合い獣分に筋トレエリアへ。しかし満員のためトレッドミルへ！
渾身の30分5.5キロ完了。
良い感じに終了。
水曜日
朝ヨガはセーフ。絞って絞って絞りきる。絶好調間違いなし。
木曜日
今日もステップへ！行く予定が諸事情により見送りに成りました(^^;
無念。
昼過ぎに新宿へ向かいストレッチして先ずは懸垂バーへ！
4秒で挙げて4で下げる。
これで55436455
年末辺りは勢いは付けないけどすいすい挙げていたから10回を越えたけどこのやり方で10回越えは出来なさげ。。。
まぁ、腕に力が入らなくなり終わり。
ダンベルも力が入らなくて終わり。
トレッドミルにて渾身の30分5.5キロ。Wi-FiやYouTubeが繋がり憎かったけど比較的楽にクリア出来ました。体重が80前半になれば更に楽かな！
昨日の段階で87キロ？？？
トレッドミルを取り入れてるけど年末より増えた気がするのは気のせいか？？
がはは。
金曜日
新宿、板橋、上野、浦和と休館日のコンボの為にジム活は無し？
赤羽、池袋、大塚は開いてるけど無理に行かないでも良いかな。
黄砂により久しぶりにスタジオレッスン以外でマスク！やはり、息苦しい。
今週も沢山のご訪問ありがとうございます。
では、ごきげんよう。