月曜日
朝ヨガは時間的にはセーフ。しかし、電車が遅延、ヨガ用のレンタルウェアを忘れて筋トレ用で参加かフロントに借りに行くか迷ってる間にギリギリになりました。
今日も絞って延ばして絞りきる。
結局は筋トレ用(myウェア)で参加して汗だくになりましたから筋トレは無し。
火曜日
気合い獣分にジムエリアへ。しかし、何処も満員の為、トレッドミルへ。渾身の4キロは24分3秒手前で終わりました。
続きまして懸垂バーへ。向かうと変わらず満員でしたからしばし休憩して、待ちました。
中々開かないので終わり。
水曜日
朝ヨガはセーフ。挨拶してくれる方と友達、イントラさんに挨拶してレッスン開始！今日も快適にデトックス出来ました。
シャワー浴びてジムエリアへ。
挨拶してくれる方の友達が声を掛けてくれて少しお話出来ました。この方はヨガ後にトレッドミルでウォーキングをされてるようですね。
エアロのイントラさんがまだ、新宿でヨガレッスンしてる頃、ニコニコスタッフさんのヨガに出てる頃からお顔は知っていましたが漸く挨拶出来ました。
「いつも、ヨガ後に走ってますわよね」的に言ってくれましたが。。。
今日は懸垂バーへ(^^;
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ヨガのダメージが抜けずに程々に終了。
帰りのフロントにはニコニコスタッフさんが不在の為、ヒッソリと帰りまして、私は長らく契約してきたジェクサー大塚を辞める為に大塚へ。
とっとと処理して下の書店へ行き、かつてイントラさんと一緒に立ち読みしていた棚を前に懐かしみました。
処理をしたら腹が減り腹が減っては戦は出来ずと、ときわ食堂へ。
結果、満腹で動けず。
木曜日
ジムに向かうと満員の為、トレッドミルへ。24分渾身の4キロ(傾斜2)
終わって懸垂バーを見ると満員の為風呂に入り終了。
金曜日
今日もウェイトエリアは満員。ならばとトレッドミルにてきつねダンス耐久動画と共に気合いの30分5.3キロ(傾斜2)クリア。
ランニングは30分。懸垂は10回、トレードは5枚以上は無駄なので現状はこれでほぼ完璧。
記念にパシャリ。
写真って難しい。
今週も沢山のご訪問ありがとうございます。
では、ごきげんよう。