月曜日
先ずは朝ヨガから！
今日も腰骨と体測を延ばしきる。汗がドバドバと出て良い感じでした。伸ばしてるだけなのにキツイ。エスフォルタ時代のイントラさんが良く言ってました。「真っ直ぐ伸ばしなさいあんたの真っ直ぐはこれなの？」って感じでしたが口調はかなり優しくなったけどやる事は同じだから結果、キツイ(^^;
しかし、伸びたな～。
シャワー浴びてジムエリアへ。
今日の先客はニコニコスタッフさんの同僚さんのみ(^O^)
私は懸垂バーへ向かい気合い獣分に開始。
10883233❌❌❌2135
途中から懸垂部のおじさんが来て３人で上げ下げを行いました(^O^)
会話は特に無いけれど私と同僚さんはほぼ同時に終了。
シャワー浴びて退館しました！
火曜日
ユロ円は高値買いが良く伸びてはいるけどドル/円の上げ下げでプラマイゼロ。日足中期線は仕方無いけども。
今日は混雑していたので連日の懸垂バーへ！
1085❌❌342❌❌15531❌❌
今日は怪しかったけど10回クリア。
高値は初回に出るから気合いが入りますね。
水曜日
昨晩は信長や家康も見た可能性がある？？皆既月食だったとか。朝ヨガ参加者さんで見た方は半数。私は見てない派ですね。
今日も多分、身長が伸びたんじゃないかな？って位に伸びました。
リンパを流す場面。きっちりそしてバッチリと流しきりました。
シャワー浴びてジムエリアへ。
今日の懸垂部は2人！ベンチプレスもダンベルエリアも人口過密ではあるけど懸垂バーが空いていたから懸垂バーへ！
1098235❌❌22153❌❌
ニコニコスタッフさんの同僚さんはお隣で肩を攻めていました！
まぁきっと、懸垂部に興味が有るのでしょうねぇ。
この子より早く終わる訳いかないと見栄を張りバーを握る握力も無くなったので背中のストレッチを獣分に行って終了。
木曜日
今日も秋晴れ！背中のストレッチをして気合い獣分にジムエリアへ。
懸垂バーは満員、アームカールグッズも先客がいたからダンベルエリアにて18キロを永遠に上げ下げしていました。
隣の筋肉おじさんは規定の20分を不正して３周目(^^;。インターバルが無茶苦茶長い(^^;アームカールグッズを取り上げ様としたけどダンベルが思いの他効いたのでこちらを続行。
私は規定の20分でヘトヘトに成りました。スタバのマグすら持つのが辛い。。効いとるな(^O^)
ニコニコスタッフさんの同僚さんは更に同僚の筋肉スタッフにトレーニングを教わっていました。以前は別の筋肉スタッフが付いて回っていたけれども(^^;
為替は米中間選挙がネタになりドル/円は戻り売り、ドルストは押し目に変更しましたがどうなりますかね。
金曜日
昨晩、何かの指標で動きまして良く取れたけど利食い後にさ倍以上伸びる。
良くある事。このあたりコントロールしようとしたら出来るよりノイローゼになる方が早い。と、言う事で4時間足を見て拾いました。
今日は新宿がお休みの為筋トレは無し。
