心地よい気候の中、赤羽へ！
ジムエリアに行くとイントラさんがスタジオを開けてくれたのでそのまま入り、会釈友達に挨拶をしてレッスン開始までいつもの様にイントラさん観察を行いました(^O^)
快適な気候で体調万全なイントラさんの指導の基、レッスンが開始されました！
今日は前後に動いて左右に移動するようなコリオでした！身体が目覚めてじわりと、汗をかいて終了。
続きましてコンボのレッスンへ！
こちらも満員になりまして本日もご一緒様の位置にお邪魔してレッスン開始になりました。
今日は横に動いて顔面への膝蹴りを入れるような形から入り前後を使って動きました(^O^)ぐるぐる回って大変でした(^^;
２つ目は先週やったもので多少覚えていた部分もあり何とかなりましたが何処かで歯車が噛み合わず。。最後までペースを乱してしまいましたね。これはまぁ、タイミングの問題だから良しとしましょう。
こちらは横蹴りや前蹴りがありイントラさんのアンヨが私の目の前に何度も来ました(^O^)
ついつい気になってしまいましたね(^^;
続きましてライトへ！
今日のお隣さんはコンボにも出てらっしゃる様でレッスン開始前に丁寧に挨拶をしてもらいました。
まぁ、レッスン開始後に空いていたお友達のお隣へ移動してしまいましたけれど。。
少しずつなれて来ましたけれどこ3本連続となると流石にしんどい(^^;
このレッスンは基本的な動きばかりでも高度の追及でもなくひょっとしたらイントラさんが一番やりたいレッスンなのではないかな？？と、言う感じがしますね。
そんな事を話す機会は来ないでしょうけれど、受け手としたら快適なレッスンでした！
トレッドミルの動作確認をして終了！
かつやでソースカツ丼(梅)を喰らい本日はベローチェで戦士の休息をして新宿へ。
先ずはストレッチエリアで獣分に解して今日は懸垂バーへ！
76635674❌❌32と、言う感じでバーを持つ手に力が入らなくなり終了。
続きましてダンベルエリアへ！
今日は16キロで行いましたが軽く感じたので18キロにしました！
バッチリ効きました。
では、ごきげんよう。