カラッと晴れました！バスも空いていて快適に赤羽に到着を致しました。
着替えてフロアに向かうと今日は会釈友達のおばあさんの箇所に別の方がいたからお休みかなぁと、思うとやはり、お休みの様でしたね。
今日もイントラさん観察をしつつストレッチを嗜みました。
今日は黒のアディダスが被りましたね(*^^*)
時間通りにレッスン開始！
慎重なウォーミングアップが始まります。今日も暑さ対策バッチリなイントラさんは調子が良さげです。
先ずは右に動いてV字→A字→後は忘れましたが本日も基本的な動きで構成された心地の良いレッスンでしたね。
既に7月も後半ですからじんわりと汗をかいて終了致しました。
終わって外へ！出る時に以前、少しお話させて貰ったおばちゃんがこちらに挨拶をしてくれていたからこちらも頭を下げて終了。
見落とす所でした(^_^;)
コンボのスタジオ開放までボーッと待機！
まぁ、スタジオ開放されてもボーッと待機なのですが(^_^;)
する事と、言えばイントラさんの観察位ですね。
がはは。
時間通りにレッスン開始！
今日は関節蹴りを含めたコリオですが右や左にグルグル回りすぎて何が何だか分かりませんでしたね。
イントラさんも、会員が出来なさ過ぎて笑だしてました(*^^*)
まぁ、アレだけ出来なければ笑うでしょうね～。
私も左右の方とぶつからない様に過ごすのが精一杯でした(^_^;)
市場を荒らすファンドの様なコリオでしたね！
何とか順張りらしきやり方で終了。
トレッドミルの動作確認をしてラスト2回のヨガへ！今日は当日キャンセルが多数入っていたようでレッスン前に「今日は当欠が多いなぁ」と、独り言がバッチリマイクに拾われていました(^_^;)
会員は皆さん、大人な対応で聞こえない体でレッスン開始！
何の問題も無くかなり、デトックス出来ました！
その後はかつやで値上がりしやがったカツ丼喰って新宿で筋トレへ！
ニコニコスタッフさんはいないし懸垂もダンベルもベンチプレスも満員で空く様子も無いのでかなり、軽めに終了！
っていうか、皆さんスマホ見すぎじゃないか？！？っていう気がしないでもないけど私が言う事ではないからグッと堪える。
そして、今日は板橋でニコニコスタッフさんのお友達イントラさんの格闘系レッスンを受けて参りました！
前回はレッスン前に田中と会ってうっかり寿司にビールやケーキを食った後でしたからかなり、動きが悪かったけれど本日は筋トレパート以外は特に問題無く全力で呼吸の乱れもなく汗もデトックスヨガ並みに掛けて良かったです(^_^;)
筋トレパートも普段はマイペースなので早めに慣れたい物ですね。
ジェクサーフィットネステレビも毎週見ていますが当然、伝えてはおりませぬ(*^^*)
では、明日からは実質的に閑散相場でしょうけれど理想に向けて突き進みます。
