午前中は雨。の、予報がバッチリ外れたけれど暖かくはない中、赤羽へ！
先週はウェアの下を忘れてしまいましたが本日はバッチリ上下を揃えてスタジオへ向かいました。
睡眠バッチリなイントラさんは既に準備万端、スタジオを開放してマイクのテストをして降りました(*^^*)
本日も安心してレッスンを受ける事が出来ます。
挨拶をしてくれる方もいらしたので会釈して私も獣軟運動を行いました！
まぁ、イントラさんの観察も行いましたけれど(^_^;)
今日も定刻通りにレッスン開始されました。
慎重なウォーミングアップから始まりコリオへ。どんなだったのか忘れてしまいましたが今日は左右に動きながら前後も動き地味に呼吸が上がるような物でしたね。
今は怪我も筋肉痛も無いので力強く動く事が出来ました(*^^*)
じんわり汗をかいて終了！
一度、そとへ出て本日はご一緒様が来る日だからそれと無く待って降りましたがスタジオが解放されたので私も中へ入り待機しておりました。
続々と人も集まり。。ご一緒様が来ない(^_^;)
あれっ？ッと思っていたら現れました(*^^*)
お久しぶりですね。って挨拶もそこそこにレッスンが開始されました！
今日も２つ！くるくる回って参りました！
前蹴り→ローキックをガードして足を払ってグルグル回って横に飛んでとバタバタしてきまして。
お久しぶりのご一緒様には「ぶつかったら俺、骨折するから気を付けてくださいね。」と、伝えたおかげで接触も無く、一安心でした！
ご一緒様は昨日、与野にも行かれたそうで２日連続のエアロを楽しめた様で良かったですね。
イントラさんも多分、喜んだ事でしょう。
終わって私はヨガへ！ご一緒様は他店へ向かいました。
その後は一休みして新宿で筋トレして終わり。
かつやでカツ丼を食った後ですが、お昼時なのでシーチキンも頂きました。出来立ては最高ですね(*^^*)
では、ごきげんよう。