週末は雨！だと思っていましたが何だかんだで天気良く良かったです(*^^*)
今日も超安全運転なバスで赤羽へ！
ジムに着き着替えてスタジオに入るといつも会釈してくれる方はお休みの様でしたから定位置に着きイントラさんを観察しつつ、獣軟運動をして激しいコリオに備えました。
時間になりレッスン開始！
今日も睡眠もバッチリなイントラさんの丁寧なウォーミングアップから始まりました。
今日も一つの流れをじっくりと作って行き久しぶりにみんなを迷子にさせるべくイントラさんは音響へ行きつつ「カール！」と、指示を出しましたがここはASTEPの場面(^_^;)
皆さんもイントラさんも気が付いた様ですが総じて優しく大人な対応で済ませました。
イントラさんはカールではなく「ガール」の様に小声な指導に成りました(*^^*)
無事に終了！
一旦外へ！
軽く筋トレでもするかな！と、思いはしましたがマシンを詰めすぎて何となく圧迫感があり辞めときました。
直ぐにスタジオが解放され本日もご一緒様はお休みですから一人で定位置へ！
コリオは本日も飛んだり跳ねたり蹴りやガード等々を織り混ぜたもので出来たり出来なかったりと有りましたが頭の中では大体、整理されてはいましたのでイントラさんやご一緒様のお友達を参考に半分位は出来ました！
来週はもう少し出来るようになりたいですね。
終わってヨガ！
こちらのイントラさん。このカテゴリーの中で「私は出来ないんですけれど」ってのが先月ありましたがその内の1つが本日バッチリ出来ていました。
他人事ですが、イントラさんの執念ってのは凄いのですね(^_^;)
その後はベローチェへ行き一休みして新宿でストレッチ→懸垂(15回)と腹筋とその辺のマシンをやって終了。
では、ごきげんよう。