月曜日
気合い獣分にベンチプレスをマックスで回数は少なめでセット数を多く。
周囲に人も居なくて快適快適。
火曜日
ニコニコスタッフさんオススメのジェクサーフィットネスのオンラインヨガを聞きながら本日はダンベルエリアでダンベルとアームカールを共にマックス！
力持ちも筋肉ムキムキも興味はないけど同じ重量ばかりだと飽きるから気分転換に上げました。
水曜日
程よい筋肉痛の為、腹筋とスクワットをきっちり20分。
木曜日
ストレッチエリアでYouTube見ながらだらだらとストレッチ！昼に再度行き適当にマックスを何度か。
帰って先週は見れなかったニコニコスタッフさんオススメのジェクサーフィットネスを見ながら寝ます。
先週は休講かアップし忘れか気になってジムに電話しました。
応対してくれたのはニコニコスタッフさんで何となく格好悪かったですね☀️😵💦
私は見えない所で動くタイプですから今までもジェクサーフィットネスの話題は出して無かったのに。。。
そこそこ熱心な視聴者だと思われてしまいました。。。
用心深い私の長靴は超有名ブランドのワークマン様です(*^^*)。
今週も沢山のご訪問ありがとうございます。
では、ごきげんよう。