月曜日
朝イチジムへ。
ベンチプレスにて45キロをひたすら上げ下げ。結果、20分持たずに15分で終わるショートコース。
火曜日
ニコニコスタッフさんオススメのジェクサーフィットネスTVをラジオ代わりに聞きながらベンチプレス。
ストレッチエリアにて獣軟後に50キロを上げ下げ！やはり、20分持たずに終わる。残りはアームカールしてお茶を濁す。
水曜日
ダンベルが空いていたからこちら。ベンチプレスの方がしっくり来る感じをしつつきっちり20分間、ぶちかます。
木曜日
昼はステップ特訓、夜はニコニコスタッフさんオススメのジェクサーフィットネスを視聴。
金曜日
ベンチプレス、ダンベルを各20分。シャワー室にて激しく後悔。
為替はレンジと見てしたで買い、上で売り。30ピプス程度で利食いを繰り返しています。動きは無いけど多少は何とかなりました。
今週も沢山のご訪問ありがとうございます。
では、ごきげんよう。