ホットコーヒーが美味しい朝になりました(*^^*)飯を喰らいバスで赤羽へ向かいジムの玄関でご一緒様と一緒になりました。
久しぶりですね～。って何気ない挨拶を出来るので更衣室までだらだらとしながら過ごしました。
着替えてスタジオへ向かうと今日も人が多い！来月から定員もやや増える様で更に良くなりそうな感じはします。
寒い朝ですから獣分にストレッチをしてレッスン開始を待ちました。
スタジオも満員になりレッスン開始！イントラさんの性格を表すように一つづつ丁寧に展開を広げながら体も良い感じに延びていきました。
じわり暖まりレッスン終わり。
ダンベルエリアのベンチは先客がいたからケーブルマシンをギッコンバッタンして肩回りの筋肉にスイッチを入れていざ、コンボヘ！
今日はご一緒様とポジションが離れているのでマッタリと過ごしてレッスン開始(*^^*)
きもWUはばっちり！しかし、展開になるとぐるぐるぐるぐるまわりつつ膝や蹴りが入るのでかなり、体幹が必要になりますね。
そして、何より目が回る(^_^;)
２つ目！
またも、ぐるぐるぐるぐる回るものだけど全く違うものが出来上がりましたからこれは通しの時は指示を聞きながら行けば安心だなぁと、思っていたら質はともかく、やはり安心してついていく事が出来ました。
楽しく終了してご一緒様と約束していたヨガを受けて終わり。
ご一緒様もジム活はあまり出来てないようですが1回づつを丁寧に過ごして行きたいですね。
では、ごきげんよう。