月曜日
チャートはだらだら。よって私もダラダラして過ごす。ジム前まで行くけど筋トレも無し。
火曜日
ニコニコスタッフさんのヨガ。十二分に癒される。
水曜日
フロントにニコニコスタッフさんは無し！って事で腹いせにレンタルウェアのサイズをテレコにしようとしたら『あ～こんにちは！』ってお上品な声がしましたら接客中のニコニコスタッフさんでした！『や～。接客中ですか』と、答えたらムリムリムリムリって顔を横に振りながら通りすぎてしまいました(^_^;)
邪魔しちゃいましたね。
結果、やる気は鬼ターン。筋トレメニューは最長の一時間。インターバルはなし。重量もそこそこ上がりまして帰りに久しぶりにプロテインでも進呈しようとしましたら不在でした(^_^;)
木曜日
全身ダルい(^_^;)一日チャート監視後、板橋へ。炭酸泉と温泉→ストレッチエリアを90分程掛けてリラックス。
金曜日
相変わらず全身がダルいから風呂でも入るかな！と、思ったらニコニコスタッフさんがまたも、接客中でした(^_^;)
この瞬間に私の筋肉痛もダルさも直りましたからアームカール！ベンチプレス、腹筋を交代に30分程行い終了！
ただ今自宅にてチャートと格闘中です(^_^;)
今週も良いジム活が出来ました(*^^*)
沢山のご訪問ありがとうございます。
ピピピ。
では、ごきげんよう。