みんな大好き８月相場！
移動平均線的には下降相場から下降相場の終焉へ向けたフェーズになりそうです。
売り玉を閉じてじんわりと買い。そんな感じでしょうか。。
とにもかくにも苦痛な相場です。
ニコニコスタッフさんから教えて貰ったジェクサーフィットネスTVのヨガレッスンはしばらく代行だしお坊さんの話を聞いて過ごしました！
筋トレは昼に行こうか。15時にしようか、それともヨガ前に行こうかと考えてましたが結局は相場がこのような形ですから決めて無くてヨガ前にジムへ行きインクラインダンベルカールをぶちかまして参りました。
えぇ、ついさっき名前を覚えました(-_-;)
フロントにはニコニコスタッフさんと同僚の方でこちらもヨガのレッスンをされる方です(*^^*)
『あっこんにちは～』ってでしたけれどPC見て何か色々していたから『こんにちは～、ではまた』と、言って私は更衣室へ！
軽くシャワー浴びてフロアへ向かいまずはスクワット等下半身と腹筋をぶちかましてダンベルエリアへ！
かなり久しぶりな筋トレでしたが気合いの15キロから開始しました。
普段は10キロですが筋トレは何だかMAX重視なようで試した事ない重量で上げ下げ上げ下げイッチニーイッチニー♪
途中で動きを止める事、ラストも止める事、潰れるまでやる。の三点に重きを起き20分間ぶちかまして参りました。
上腕二等筋がプルプル震えて使い物にならなくなり終了！
シャワー浴びてヨガスタジオへ(*^^*)
タイミング良くスタジオを開放してくれたので中に入りチャートを見て開始を待ちました。
レッスン開始！
今日も流れる様に優しい声でリードしてくれましたがアーサナを取るニコニコスタッフさんは滅茶苦茶揺れまくっていました(^_^;)
可愛い(*^^*)
私も遠慮無く揺れて汗もかなり出て終了。
シャワー浴びて欧州、NY勢を締め上げます。
