夏はまだまだ続くような感じですね。
昨日の筋トレがかなり効いたらしく背中が金縛りに合い目が覚めました(^_^;)
とりあえず、部屋を片付けて昼寝をして上野へ！先週は疲れがたまり寝てしまいましたからね。
ジムに着いたら直ぐにシャワー浴びてフロアー内のベンチに座って時間を潰していました。
先ずはステップからですが今日も昼過ぎまで自宅にいたから体が重たい。
こちらも新曲になり調子が良さげなイントラさんのお陰様で私の体もどんどん軽くなって行きました。
今日は台を行ったり来たりするようなコリオでしたね。少し汗をかいて終了。
続きましてエアロへ！
こちらも多分、聞いた事が無いような曲でウェアも新しいものですから随分、気合いが入っている事でしょう。
こちらは２つかな。今日は正面と左右の移動のみ！
途中、後ろの方で会員さんどおしがぶつかり転倒したようですが怪我がなさそうで良かった良かった。
今日のレッスンでは改めて基本の大切さについて考えながらレッスンを受けていました。
やはり、基本が全てですね。
では、ごきげんよう。