久しぶりの30度以下だとか。しかし蒸し暑さは取れず(^_^;)
いつも通りに赤羽手前で寝落ち寸前になりながらも何とか回避してジムへ到着出来ました(*^^*)
ダンベルエリアへ向かい筋トレ女子と化したおばちゃまと一緒にイッチ二～イッチ二～とこなしつつイントラさんをスタジオへ見送りました。
数分後に開放されたので中へ。
今日はダンディーはお休みのようですね。代わりに蕎麦屋のオヤジ見たいな人が鎮座してました(^_^;)
お盆休みだからか普段見ない方も数名参加されてる様です。
レッスン開始。
今日も仕事きっちりイントラさんの的確な指示のもと進行していきました。
コリオは２つ！横を使うものと前後左右を使うものでした。
後半、少しだけ呼吸が乱れましたが概ね気持ち良く終わる事が出来ました(*^^*)
レッスン後はおばちゃまに挨拶してダンベルエリアのベンチは不埒者が使っていたから筋トレはなし。
さぁ、欧州マフィアの暴力に期待します。
では、ごきげんよう。