今日は曇り！のはずだけど折り畳み傘を持ち赤羽へ！
湿気が堪らない(^_^;)バスも思いの外順調だったようで普段より5分早く着いて10分程度待つ羽目になりましたが自宅で8割寝てるのに比べたら格段に良いです。
しかし、フロントからざっと50名程度の方々が一直線に並ぶ様はいかにも国民性ですね(^_^;)
とっとと着替えるとイントラさんがスタジオを開けてくれていたから場所を確保する事が出来ました！
レッスン開始！
今日もイントラさんは好調な様です(*^^*)
左右に開くコリオを繰り返し丁寧に進み程よく音量やエアコンをいじりに行くから適度に皆さん間違えます(^_^;)
当然、あたくしも間違えますがこれは私を含めて特に誰ともイントラさんは雑談をしないので彼女なりのコミュニケーションなのでしょうねぇ。
体が解れてじんわりと汗を掻いて終了。
一旦外に出てラットマシンをやるとやはり。。マックスが1割程度落ちてる感じでしたね。
75キロが精一杯でした。。軽く凹んでエアロ特訓の為にスタジオへ！
こちらも定位置をゲット出来たからチャート見て明日からの作戦を考えていました。
楽し気なイントラさんの挨拶からスタート！同時に激しい動きが続き跳んで跳ねてって感じで２つ！
有酸素レッスンは木曜日からでしたが呼吸は何とか持ちはしましたが動きはとても激しい物でしたね。
2つめの最後はフィギアスケートみたいな動きもありご一緒様のお友達が普通に跳んでいたのは少し牽きました(^_^;)
お久しぶりな激しいレッスンでしたが終始楽しく終われました。
レッスン後、ご一緒様はヨガレッスンを受ける為にダッシュで別のスタジオへ向かいまして、私はトレッドミルの動作確認をして終了(*^^*)
都内某所で明日からの作戦を組み立てています。
では、ごきげんよう。