今日、明日は暖かいみたいですね。
恨みに燃えるトランプも漸く諦め始めたみたいです。ダメな民主主義の典型の様な今回の選挙でした。
聖徳太子の時代から染み付いた日本の民主主義から学べば良いのではないでしょうかね。
今から4年間、打倒トランプを果たした民主党は何をするのでしょうかね。
日本も似たようなものか(^_^;)
今日はジムに着くとちょうど良い時間でご一緒様に軽く挨拶してそのままスタジオに入りました！
レッスン開始！
今日は昼にgo toふらんす亭で肉を喰らいましてWU開始早々熱くなり汗だくになりました。
それにしても暑い！
水休憩の時にイントラさんがこちらにてくてく来るからお菓子でもくれんのかと思ったら扇風機を付けてくれました(*^^*)
意外と優しいのですね(^_^;)
お陰様でコリオはばっちりと覚える事が出来ました。
レッスン終わる頃には扇風機も冷房もついていたはずですがばっちり汗かいて終了。
一旦、インターバル。
エアロ特訓開始！
今日は左右に動きながら前後も使うようで昨日の筋トレでダメージを受けた肉体にかなり良いほぐしになりました。
優しいイントラさん(*^^*)。
ステップ以上に汗をかいて終了致しました。
終わって大塚へ行き筋トレとヨガ！
今週は火、木、金と筋トレしたので筋トレもヨガも体力が残って居らず。
ただいま、かなり後悔しながら帰宅中です(^_^;)
ふらんす亭ならレモンステーキですね。
では、ごきげんよう。