暖かいはずの日曜日。横浜の初雪情報を見て寒くなりました(^o^;)
バスで赤羽へ。
先週は肌寒かったので薄手のジャンパーを着てスタジオへ行きケーブルマシンで暖まりました。
スタジオが空いたので3人組のおばちゃん達の後からスタジオへ。
雰囲気的におばちゃん達がスタジオを出そうでしたから私も用事ある振りして出ました。
危うくイントラさんと二人になるところでした(^o^;)トレーダー足るもの。危機回避能力は大事ですね。
時間を潰していたら先輩もいらしたので軽く挨拶してスタジオへ。
金曜のヨガ！昨日のエアロ、ステップのダメージが抜けずに体が重く少し足がフラツキましたが体がストレッチ出来ました。
一旦外へ出てラットマシンは75キロから初めて90キロまでこなせました(*^^*)
95キロはピクリともせず(^o^;)年内に出来るかな。
今日のコンボは参加者さんも多かったですが縫い目縫い目でイントラさんも良く拝見出来ました。
1つ目はかなり難しく左右に行くものですが皆さんフリースタイルであちこちで接触しそうでヒヤヒヤしました。
私は前後左右の方々がお上手ですから接触しません。
2つめ3つ目は何度か有りますがこれも体が重く流れが早く難しかったですねぇ。
ヒーヒー言いながら終わり。
気に成るご一緒様の腰は問題無いようで良かったです。ぎっくり腰や腱鞘炎、膝の不調は長引いたら大変ですからね。
6.5キロ走りヨガして終わり。
小腹が空いたので下に行くとまたまたコッペパンが出来立てでしたから本日2個目です(*^^*)
では、ごきげんよう。