ゆっくり起きて赤羽へ。
ランニングマシンは手頃な場所が満席でしたからケーブルマシンで時間調整しましてスタジオへ向かい特訓開始。
今日も体が良く延びました。WUが終わる頃には汗が吹き出てよく動けました。
続いてコンボへ。
今日は3つかな。最近は1つめが新しく2つ目が前回ので3つ目が皆さんが出来そうな物でしたが今日はほぼ全てが新規みたいで横向きになったりしてましたね。
赤羽のスタジオは横に長いからイントラさんは左右に全力ダッシュしてました！
転ばないで良かった良かった(*^^*)
前後は今年になってから。左右はたまにやりますのでイントラさんもどんどん吸収しているのでしょうね。
今日は調子が良かったのか『ハイッハイッハイッハイッ』も連発でしたね。
私は左後ろのポジションから見ていたらご一緒様も先輩も難しいと言いつつスタジオ崩壊間近でしたけど持ちこたえていたようです。
その後、5キロ走って風呂からヨガ。
今日はエアロが激しく左もも、右脛、左脇腹、首がレッスン中あらゆるタイミングで吊り捲ってしまいました。。
勿論、漢らしい私は体の各所が吊り捲ってる何て素振りも見せる事はないのですがいつもの倍くらいジャグジーで体を緩めて終わり。
今日はデニーズがかなり混んでてサンメリーへ。ここではきなこコッペパンだけで十分です。
では、ごきげんよう。