今日は赤羽へ。
先ずは軽目に走り1.5キロ。スタジオが開いてレッスン開始！
脇腹を伸ばすような動きが入りつつ左右に動いてゆきました。朝イチのストレッチは効果的で気持ち良く終了。
続きましてコリオへ。
今日は3つかな。1つ目の後半が難しい。こう言うときは『何となく』進むのが良いですね。
全体的に難しいけどそろそろエアロにお邪魔して１年になるのかな？
当初はエアロの後のヨガは足が吊りまくって満足にアーサナ出来ませんでしたが最近はヨガ中に吊ることも無くなったから多少、体も慣れてきたのでしょう。
5.5キロとヨガして終わり。
今月はこれで7キロ。
今日は席が空いていたサンメリーへ。
始まる前は長かった10連休も明日で終わりですね私は殆ど関係ないけど月曜休みって結構良いですね。
では、ごきげんよう。