今日は朝から赤羽へ。
まずは、エアロ特訓→エアロ上級者コースへ。
初心者コースは基本に沿って忠実に過ごしました。
上級者コースは11月の最終日と言う事で多分、難しいだろうなぁと、思っていましたが細かいテクニックが盛り沢山で鏡に映る私はコソドロの様に動いていました(^o^;)
最後の通しの場面、出だしにイントラさんが間違えて『間違えちゃった～』と崩れてしまったから全体でも8割型崩壊していましたね(*^^*)
最後の方は大体持ち直していたようですがそれも含めて特訓ですね(*^^*)
その後、10キロ→ヨガ。
これで163キロ(*^^*)
赤羽後は久しぶりの谷中珈琲へ。
リラックス出来ました。
では、ごきげんよう。