エアロ特訓と3キロ。

日曜日は赤羽へ。

エアロの初級コースから上級コースに参加。

初級コースは大丈夫だけど上級コースはまるでダメ(^o^;)今日もご老体のリハビリ見たいな時間を過ごして参りました。

その後、10キロ。走るつもりが疲れてしまい3キロで終わり。

これで92キロ。

疲れた時はステーキだろといきなりさんを見つけるけど無いみたいだから『ほうきぼし』へ。

うまい。

さぁ、リーマンから10年経過。

明日からの作戦を練ります。

では、ごきげんよう。