エアロ特訓から10キロ。

先週はスケミスからエアロ特訓が出来なかったので日曜の初心者クラスはガッチリ特訓。

気合い入りすぎて上級クラスは全くの空回り(^_^;)だけど最後の通しは部分部分は何とか出来ました(*^^*)。

総じてはボロボロだけれども。

10キロ→ヨガ。

これで54キロかな。

クールダウンして明日からの作戦を考えます。

では、ごきげんよう。