赤羽にて渾身の19キロ。

これで123キロ完走(*^^*)

本来の私なら準備運動程度の距離だけどここ最近は珍しく10キロ後半の距離。

今日は筋トレ→エアロ→ランニング。

今日もエアロは酷かったけどまぁ、少しづつ慣れよう。

さぁ、木から金に参加を出来なかった屈辱をはらすべくチャートを見て作戦を練ります(*^^*)

では、ごきげんよう。