今日は11キロ。

今日は朝から2件。

その後はジムで11キロぶちかまして今月は165.5キロで着地！


夜も行くけどホットプログラムだから走る時間がありませぬ。

さぁ、明日から叉やったります。





ランドリーにて。

では、ごきげんよう。