自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
悪循環と善循環の出発点の違いは
何だと思いますか？
変わらなければと思うかどうかです。
「早くく変わらなければ」
「すぐ変わらなければ」
と思うところが悪循環の入り口になります。
「早く変わらなければならない」と
思うことは、今の自分ではダメという
ことになります。
今の自分を否定し、
自分を嫌いになります。
すると本来の力が出せなくなります。
やる気や集中力が出せなくなります。
そして益々苦しくなります。
ネガティブな感情が増えたり
不快な体調不良になったりします。
さらにすぐ変わらなければと
益々焦りが出てきます。
この悪循環を繰り返します。
もし最初に
「今すぐに変わらなくてもいい」と
思えたなら、
今の自分でもいい
ダメな自分でも受け入れられます。
すると自分を好きになれ
本来の力が発揮でき、楽になります。
良い自分も、ダメな自分も受け入れて
さらに素敵な自分になるために
自分を輝かすことをしてゆけばいい
「早く変わらなければ」
「頑張らなければ」
「元気出さなければ」
「我慢しなければ」
「絶対」、「完璧に」
これらの言葉が
自分の内側から出てきたときには
悪循環に入ってると思いだして下さい
悪循環にはまってしまってるときには
自分では中々気付けなかったりします
そんな時にはお試しで
悪循環に気づき、善循環に変える
ワークをお試しください。
自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。