自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
あなたは
「ストレスは健康に悪い」と
思ってませんか？
よく、病気の原因で
ストレス性とかストレスが原因
と言われていますね。
これを聞くと
「ストレス＝病気の原因」
つまりストレスは健康に悪いと
思ってしまいますよね。
ではストレスは
必要ないのでしょうか？
ストレスは害になると
考えている人が9割近くいます
ストレスがあると
健康や活力が損なわれる
と思う方がほとんどでしょう。
心理学者の研究によって
ストレスをネガティブにとらえるか
ポジティブに捉えるかによって
大きな違いがあることがわかりました。
健康状態や人生に対する満足度に
おおきな違いがあらわれてきました。
1998年にアメリカで
3万人の成人を対象に行われた調査で
強度のストレスがある場合には、
死亡リスクが43％も高まっていたことが
わかりました。
これだけだと、
ストレスは健康に悪いと思いますね。
死亡リスクが高まった人は強度の
ストレスを受け、かつ、
「ストレスは健康に悪い」と
考えていた人たちでした。
「ストレスは健康に悪い」と思って
いなかった人たちには、死亡リスクの
上昇は見られなかったのです。
ストレスがあった方が
健康や活力の向上に役立つと
思ったらどうなるでしょうか？
「ストレスは健康に悪い」と
思い込みのせいで死亡した人の数は
皮膚がんや、エイズや殺人による
死亡者数をも上回る年間2万人を超え
ています。
これは脳の性質で、
人の思い込みがどれだけ人生に
影響を及ぼすかを物語っています。
あなたの中にも
あなたが自覚していない色々な
思い込みがあります。
それがあなたの人生の障害に
なっているケースが多々あります。
思い込みは無意識の領域なので
中々自分では気づけません。
もしあなたが今、
理想の人生を歩んでないとしたら
何処かに障害となる思い込みがある
はずです。
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自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。