Ｙａｈｏｏにこんな記事がのっていました。
ＳＭＡＰ、生謝罪で存続決定！キムタク以外４人は１０月以降自粛も
独立騒動の渦中にある人気アイドルグループ・ＳＭＡＰが
１８日、フジテレビ系「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」に緊急生出演し、
グループの存続を宣言した。分裂・解散の危機を乗り越え、
この日までにメンバー５人全員がジャニーズ事務所に残ることで合意した。
中居正広（４３）ら独立を決意していた４人がこの日、
ジャニー喜多川社長や、激怒していたメリー喜多川副社長に謝罪し、残留を承諾された。
しかし、騒動を引き起こした責任から、秋のテレビ改編期の１０月以降、
一時的に活動を自粛する可能性もありそうだ。
(スポーツ報知)
いちアイドルグループだけでなく、全国民を巻き込んで終結に向かおうとする内容でしたが、
私もＳＭＡＰは大好きなグループなんで、空中分解という後味の悪い解散だけはしないで頂きたいです。
現在のＳＭＡＰの契約は９月いっぱい。そのタイミングで放送２０周年の“スマスマ”に区切りをつけるなど、何らかの形で再出発をすることになる。苦難は待ち受けているが、「何があっても」５人で力を合わせて乗り越えていく。
とは、いい意味で解散せずにこれからもやっていくとの意味でしょうか？
では、今日のダイエット記事です。
「氷こんにゃく」でダイエット効果！！
ダイエットにスゴイ効果がある！と、注目を集めています。
「氷こんにゃく」とは、一体どんなものなんでしょうか？
「こんにゃく」を凍らせて水分を抜いたもの。
こんにゃくは約97％が水分なのですが、
しっかり凍らせてから解凍をすると、この水分が抜けます。
そうすると”こんにゃく”はスカスカなスポンジ状態に。
これが「氷こんにゃく」です。
作り方は簡単。
適度な大きさにちぎったり、切ったりしたこんにゃくを保存袋に入れ、密閉状態にし冷凍。
使うときは、袋のまま流水で5～6分解凍し、
出てきた水分をふきんやペーパータオルでしっかり絞れば完成！
「こんにゃく」といえば、低カロリー食品の代表格。
さらに噛みごたえもあるので満足感が得られるうえ、食物繊維も豊富。
と、ダイエットにはもってこい！
「氷こんにゃく」がダイエットに効く理由
こんにゃくよりもダイエットに効くという「氷こんにゃく」。
そのやせポイントを、チェック。
ポイント1：噛みごたえがアップするので、より満足感が出る
ポイント2：ボリュームがあるので、お肉の代わりに！
ポイント3：お米に混ぜて炊けば、ラクラク糖質＆カロリーオフ
ポイント4：豊富な食物繊維で、便秘解消＆デトックス
ポイント5：食べやすくなるので、料理にも使いやすい！
凍って水分が抜けることで、こんにゃく独特のくさみが抜けます。
ただし、氷こんにゃくはカロリーが低いとはいえ食べ過ぎはＮＧです。
大量に摂取すると腸が詰まり、かえって便秘を起こしてしまうことも。
1日1枚を目安にしましょう。
食感や見た目がお肉とそっくりな点も氷こんにゃくの特徴。
ブツ切りにした氷こんにゃくをから揚げにしたり、みじん切りにしてから
凍らせた氷こんにゃくをハンバーグやぎょうざのひき肉に混ぜるのもオススメ。
お肉のメニューを食べている気分で、カロリーオフ。
市販のインスタントスープにプラスするのもＯＫ。
スープだけでは物足らないというときも、
低カロリーのままボリュームアップができるので満足感が得られます。
ほかにも、パスタ、グラタン、サラダ…
コンポート、ミルクゼリーなども相性抜群。
氷こんにゃくは、ほぼ無味なのでどんな料理にも合うようです！
こんな簡単＆手軽に活用できる「氷こんにゃく」で、
年末年始に溜まった脂肪をすっきりさせましょう！！
