こんにちは
Ｙａｈｏｏにこんな記事がのっていました。
元気印復活！中居、共演ベッキー励ました「俺たち頑張っていこうな」
>解散、分裂危機騒動を乗り越えたＳＭＡＰの中居正広（４３）と、
>人気バンド、ゲスの極み乙女。のボーカル、川谷絵音（えのん、２７）との
>不倫疑惑騒動の渦中にあるタレント、ベッキー（３１）が２３日、
>東京・赤坂のＴＢＳで同局系「中居正広の金曜日のスマたちへ」（金曜後９・０）の収録に臨んだ。
>２人はそれぞれ騒動発覚後、同番組の収録に初参加。関係者によると、
>中居は本番前、ベッキーに「お前も大変だな。俺たち頑張っていこうな」と声をかけるなど
>“自虐ネタ”で笑わせ、場を盛り上げた。(サンケイスポーツ)
私は、この記事を見て、中居さんはSMAP解散はもう吹っ切れたのかと思いました。
不倫疑惑？のベッキーへの励ましによって、自分も一緒に頑張れるという
メッセージが込められているのかなぁと感じました。
自虐ネタとはいえ、中居さんの素直な気持ちでしょうね！
>中居の“前説”のおかげで午後６時にスタートした３本のコーナー収録は
>スムーズに進行し、同１１時に終了。関係者は「さすが国民的スター」と感心。
>この日の収録分の放送日は未定という。
ベッキーの緊張を説いてあげるとは中居さんさすが、気配り上手ですね。
ベッキー虹色ジーンではみんなどう声をかけていいのかわからない
放送事故寸前だっと見ましたが、さすが中居さんですね。
日本有数のMCですね！
では、今日の記事です。
炭水化物に負けない！極上菜々緒ボディのつくり方
抜群のスタイルで、多くの女性からの羨望のまなざしを浴びている菜々緒さん。
美しい体をつくる為の食事の秘密が書いてありました。
長い手足と、無駄のないスリムライン。
体型に悩みなど、一切なさそうに見えるのですが…。
菜々緒さんは、「そんなことないです。ここをもっと引き締めたいなとか、メリハリを出したいな、など常に理想があって、
そのためにトレーニングをしたり、整体に行ったり、鍼をしたり、毎日のバスタイムにこだわったり…。
キレイへの探求は本当に尽きないです」
菜々緒さんでも努力されているのですね。
でも、食事に関して聞かれると
食事だけは“我慢せず、カラダが欲するものを食べる”のがモットーだそうです。
意外ですね。
「朝・昼・晩の三食をちゃんと食べているそうですし、
差し入れのスイーツも、もちろん食べますとの事。
ただその時もし、お腹がすいていなければ、持ち帰ったりする（笑）」んだそうです。
目の前にあるから食べる、のではなく、
“カラダが欲しているから食べる”というセンサーに菜々緒さんはとても忠実なんですって。
「そういえば最近、今まで続けていた朝フルーツをやめました。
プチ体調不良が続き、内臓に負担がかかっているのかなぁと感じて。
体質は人それぞれだから一概には言えないけれど、
私の場合はカラダを冷やしてしまっている気がして、朝食はパンにシフト。
自分のカラダが今必要としているものは何かな？と常々考えるようにしていますとの事です。
例えば、昼食は現場でお弁当を食べる事が多いのだそうですが、炭水化物も避けたりしませんとの事。
その方がパワーが出て気持ちよく仕事ができるからだそうです。
それを我慢しないほう結果、食べすぎも防げる気がします」との事でした。
以上の事から、ダイエットダイエットとせずに
好きな物があれば食べる、でもその後は食べないとかメリハリが必要そうですね。
最近みつけたサイトなんですが、美容以外にもエンタメや色々な記事が載っていました「参考」