読書感想文なうだけど
ゆうかが更新しろゆうから。
※お盆合宿＊
一日目
UP50×10.
IM50×4×3.
K
50×10
50×10 1E2H
P
50×6＋2H ×4set
D 50×8
50×4 25H
50×20 H
down50×8
午後
UP50×8
P
50×4×3×3SET
FP
50×4H
50
2swim2K1D
×5set
合宿中一日目午後メインが一番
きつかったです(*￣∀￣)
二日目
UP
50×12
FK
50×10
50×20
1E4H
PF
50×4H
e100
50×10
sd 50×16
DOWN
50×6
午後
UP50×8
BRDril
50×8
50×6
50×4
50×4
F SIDE
50×12
F15D
50×8
PF
50×4
P
50×2×6set
50×30
EH
三日目
TT
1BR.1.29 ベスプラ5
50BR.42 ベスプラ3
そーんなにきつくなかった。
はい。書くことないんでメニューだけ(*￣∀￣)
はつだね！
どーもこんにちわゆーとくん♪
あらっあらら
かっこいいじゃないのあなた！
やーね、みてるだけでいーや💗
かっこよかった…
いとこになってくれませんか？
ってかんぢ！
これからもがんばろっ。
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