カイヤの気功断食ダイエットが終了した。
期間は218日。
1月18日から8月23日まで。
結果は
バストが-15cm、ウエスト-17cm、ヒップ-17cm、太もも-15cm、二の腕-13cm、体重-23kg。
これからさらに5kg減らすのが目的だって。
7ヶ月ダイエットってことで大体1ヶ月3kg前後の絞り方なので減り方としては理想的だね。
昔呼吸法ダイエットをやったことがあるけど、本当に呼吸法や気功っていうのはお腹が減らなく
なるんだよね。
ダイエットには効果的なんだけど、いつの世もむずかしいのは落とすことではなくて維持する
ことなのです。
気功や呼吸法を使うと体重を落とすのも食べずにいるのも簡単だけど、それで目的を達成した
後の食事がね。
すぐ落とせると思って油断しやすくなるし、久しぶりだから、痩せたからとついつい食べ過ぎる。
一番いいのはずっと気功なり呼吸法なりをしたまま一生食べないことなんじゃないか、そう思っ
てしまうくらい。
気功や呼吸法やってる間はびっくりするくらい体が快適だしね。
これからのカイヤの維持に期待ですね。
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