昨日は関東地方、曇りのち雨の様な天気予報だったんで気を揉んでいました。
だって土曜日はあんないい天気の中、仕事で日曜日しか休みなかったもんで。。。
当然サイクリング行って来ました。その前にしっかり町のご奉仕活動のゴミ拾いをしてきましたよ。
秋晴れの中、いつもの荒川サイクリングロードをいつもより長めに行って、往復４７ｋｍほど走ってきました。
消費カロリー６１３kcal。そのまま息子がミニバスやっている体育館へ。。。
５対５をやるというのでちょっと足が張ってたけど参加。そして終った後に気づいた。。。
元気に走れてる。作戦も戦法もあったもんじゃないけど、走れてる。今までより走れてる。
サイクリングの効果ありありですかー(^^)