8月9日
月は牡牛座
天王星とこんにちは💖
月は双子座へ向かってる
双子座は肺を表す🫁
だから今日は呼吸の話
わたしは過去に3年程
ヨガに通ってた
そのヨガの先生は
身体の構造にストイックに学んでいて
インドにもヨガを学びに
一人で行ってたりして
たくさん学ばせていただいた🙏
その先生の言葉で強烈に印象に
残っているのが
呼吸＝肺は内臓の中で
唯一自分で
コントロールできるもの
ということ
胃を自分で動かそうと思っても
腎臓をコントロールしようとしても
それは無意識下で
自律神経がコントロールしてるから
無理
でもその自律神経を
意識的にコントロールできる方法が
呼吸
先日の映理子さんのワークショップで
太陽神経叢の呼吸を行いました
この呼吸がわたしには
大変合っていて
朝晩はもちろん
日中も気がついたとき
この呼吸を意識
身体の無駄な力が抜け
身体が暖かくなる
恐らく血流が良くなってる
そして何より
思考が外れ
自我が消える✨
またそれとは別に
この暑い時期の
おすすめの呼吸は
口を窄めて息を吸うこと✨
吸う空気が冷たく感じられるから
暑い場所ではおすすめの呼吸✨
今日も良き日を
