現在(2012年3月)トマトダイエットがはやっていますね。
なんと釈さんが愛用しているサプリメント は1日一回飲むだけで
トマト約3個分相当のリコピンが凝縮されています。
※リコピンとは、トマトやスイカに多く含まれている赤色色素で、抗酸化作用が強い。
朝バナナダイエットに続くと言われている
モニター満足度97%以上の夜トマトダイエットは
お肌がつるつるになりたい人、ストレス太りの経験がある人
美しい髪がほしい人、寝起きを良くしたい人が愛用しています。
通常のトマトダイエットをする場合
夕飯と一緒にトマトを摂取し、1日にリコピンは15mg以上とる
摂取方法は生でも火を通したものでも大丈夫です。
また、ジュースやケチャップ、ホールトマトでも問題ありませんが
1日に必要なリコピンを摂取するためには
大きめのトマトなら2個、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら1本と少々、
ホールトマトは1缶と弱が必要となり、続けるのが困難と言われてます。
最低3ヶ月以上、理想は6ヶ月続ける
体の細胞の入れ替わりのサイクルは約60日間と言われているため、
これは体の働きが定着する期間と同じ長さになっています。
規則正しい生活をする
痩せやすい体をつくるために、暴飲暴食・睡眠不足・偏食を十分に気をつけなければならない。
上記のように通常のトマトダイエットだと、考えるだけで面倒になり
あきらめてしまう可能性もあります。
さらに、通常のトマトダイエットを始めたとしても日々、リコピンの摂取量など計算したり、
毎晩トマトメニューを考えたりしてだんだん続かなくなる可能性もあります。
釈さん愛用のサプリメント なら小粒の錠剤をのむだけで簡単に続けやすく
リコピンの吸収を助ける3つの成分「金時ショウガ・大豆イソフラボン・キャンドルブッシュ」
がはいっています。
トマトダイエットをはじめようかとお考えの方はオススメですので
試してみてくださいね。
目指せ釈ボディです！