いつもお読み頂きありがとうございます😀
人は何も考えないでいることができません。
そんな時考えることを作り出します。
それはこの先の色々や周りの人のことなど考えてしまいますよね。
そこで大人の脳は思考としてマイナスが優先的に働きます。
そのため考えている間解決しないことを考えたり体を動かすことをやめてしまいます。
すると同じ思考パターンで考え始めてしまい落ち込みやすくなります。
そんな時こそ体を動かしてください。
そして意識して楽しいことを思い出してみてくださいね。
それでも無理なら誰かと話をすることで変わります。
意識をどこに向けるかで色々変わってきますからね❣️