いつもお読み頂きありがとうございます😀
私達の脳は楽をしたがっています。
それはいつもと同じで良いと思っているからね。
私達の習慣は前の日や過去の記憶を元にして脳はいつもと同じでいいですねこれが安全です。
そんな風に送っていきます。
だからいつも変わらない思考でいることで安全で安心と思ってしまいます。
もし習慣的な思考を辞めたいと思うならいつもち違うことをちょっとしてみることです。
この時脳は危険と判断してまた元の思考にしようとします。
そこに打ち勝って違う行動や思考を入れていくことが大切になってきます。
変わりたいけど変われない原因は思考の記憶でしかありません。
今自分が毎日考えたりやっていることをもう一度意識してみてください。
そこに見えている変えたいことがあれば今と違う思考をしてみることです。