いつもお読みいただきありがとうございます。
昨日はラインアット限定企画のお散歩ツアーでした。
品川の気持ちのいい場所で、大変盛り上がりました。
ランチ会でちょうど出たお話が
子どもの反抗期など親子関係についてでした。
最近のカウンセリングの内容とリンクしていました。
せっかくなので、みなさんにもシェアしますね。
じつは最近、
夫婦関係のカウンセリングが増えています。
- 夫が育児も家事も協力してくれない
- 共働きなのに自分だけ苦しい
- 土日になると夫婦喧嘩になる
- 夫が苦労をわかってくれない！
- もう、離婚するしかない
イクメンパパなんて言葉が流行る今でも
お子さんのいない夫婦間であっても
一見うまくいっているように見える間柄でも
誰しも一度や二度
思ったことはあるのではないでしょうか。
もちろん思わないようにする必要なんてありませんよ。
素直に素直に、感じたことはそのままで、いいんです。
お話を伺うとその根っこに、
ご相談者さんの親との関係が
深く影響していることが大多数です。
子どもの頃から
抱きしめてもらった記憶がなく、
いつもいい子でいなくちゃと頑張っていたりすると
小さな子どものような自分が
心の奥深くで一生懸命、
いまも気を張り続けてしまうのです。
その記憶が心の中にあると
人に甘える事もできないままだったり
自分を認めてもらうには頑張らないとダメ！
と一生懸命自分を鼓舞し、頑張ろうとします。
小さな自分が癒されないままでいると
大人になり結婚しても
「わたしはダメな自分」だから
頑張らないといけなくなってしまうんですね。
この気持ちが、旦那さんへ向かうと、、、
「私はこんなに頑張っているんだから
あなたも頑張って！！」
と、いう思考に陥り。。。
そんなこんなで、
夫婦関係の問題は、ある日、勃発します。
夫婦喧嘩中に瞑想するねこちゃん。
どうしたら解決するでしょう？
それは
あの頃と違って
今は愛されている状況なのだと
受け入れることです。
なぜかというと、、、↓
いま愛されている事が受け入れられない
↓
とにかく私が頑張る
↓
自分が頑張るから相手に期待する
↓
相手がそのままでいいと言ってくれる
↓
愛されていることが
受け入れられないので頑張り続ける
↓
夫婦問題勃発！！
「わたしが頑張る」が、
悪循環を招いてしまっていますね。。。
「いま愛されている事が受け入れられない」
ここを変えることで
「わたしが頑張る」が、自然に無くなります。
「私は愛されない」を持ちつづけ
まだ親との関係を引きづっていれば、
苦しいままの状態は変わりにくいです。
しかしそれに気づかないひとが圧倒的に多いのです。
そして本当に厄介なことに
小さな子どもの頃の傷の記憶は
頭で理解しようとしても、癒されにくいんです。
心が苦しんでいることは
心で理解し、心で認めることで癒しが始まります。
なぜなら
そのプロセスこそを
心が望んでいるから。
ここで今すぐ癒せる方法をお伝えしますね。
それは
いまの夫婦の事より
先にいまの自分と親への本当の思いを、
自分や人に伝えてみる事です。
心が癒されると、不思議なことに
途端に精神的自立が始まります。
ところで、よく聞く「癒される」って
具体的にどんなこと（状態）だと思いますか？
ふわふわしていいものできもちよくて
眠たくなる安心するもの＝癒し
と仰る方がよくいらっしゃいます。
もちろんその状態も、癒しのひとつの側面ではあります。
しかし、わたしがおもう
「癒された」とは
冷静で、俯瞰的になれること。
これが一つの癒しの目安ではないかとおもいます。
そうなって初めて今の問題を眺めてみると
これまでと違った視点で問題が見つめられます。
それからいまの夫婦の問題を
考えてもいいんじゃないかなと思います。
今すぐ癒せないとしても
今すぐ出来ることも、お伝えします。
今の目の前の夫婦問題に対して、
0か100かでなく
50にして様子をみることです。
もちろんですが、DV問題は即解決が必要です。
ただ、今も生活が出来る状況なら
夫婦問題の結論は、自分を整えてから出しても
遅くはないとおもいます。
早まって結論を出しては
後悔したり、人のせいにしやすいので、
まずは自分。まずは自分の中身。
そう、カウンセリングでもお伝えしています。
「まずは自分！」とお話すると、「えー！怖いです！」と仰る方ほど、
心の底では分かっているのですよね。
昨日のランチはマリオットホテルのラウンジでした。
天井が高くて、とても気持ちのいい空間です。
次回のお散歩ツアーは5月を予定しています。
ラインアット限定の募集ですので、
ご参加を希望の方はぜひご登録ください。
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