【重要】「どうしたい？」か考える
こんにちはカウンセラー月美です🌙今日は最高気温10℃です春めいてくると心配なのは…花粉症ツライですアレルギー対策のお薬は、症状の出る前から始めた方がよいとのことなのでぼちぼち服用し始めます…短い２月が終わると３月がすぐそこに…年度末卒業新年度スタート準備の季節となります。 学校に行けていない子どもさんや、その親御さん学校に行けている子どもさんや、その親御さんお仕事をされていない方もお仕事をされている方もいよいよ寒い冬が終わって、芽吹きの春、サクラ咲く春、いろいろ考えてココロがそわそわするのではないでしょうか期待が膨らむ人もいれば不安が膨らむ人もいるもちろん、期待も不安も抱える人もいる長年、多くの方の不安を聴く仕事をしてきた私がそんなときこそ大切だと思うことがあります。それは「自分がどうしたい？」か考えることです。自分の人生を自分で決めること自己決定することこれらは、ココロの健康にとっても大切なことです 例えば…せっかく苦労して進学した高校生活がイメージしていたものと全く違っていたとして「あぁ思っていたのと違うなぁ…」となんとなく鬱々と日々過ごしていくのか？それとも「どうしたい？」か具体的に考えてみるのか？「ともだちつくりたい！」「部活を頑張りたい！」「もっと成績をあげたい！」「自由な時間が欲しい！」自分がどうしたいのかをしっかり考えてみるとなにが問題となっているのか？そのためにはどうすればいいのか？なにか頼れるものやひとはないのか？すべきことがはっきりしてくるし何で悩んでいるのかもはっきりしてきますなんとなく「思っていたのと違うなぁ」という気分のダルさの理由や中身をはっきりさせることが大切です。「どうしたい？」がはっきりしたらそのためにできる選択肢は必ずみつかるはず私の仕事は同じ勤務先に最長５年間と決まっているのでこの４月には必ず異動になる予定です担当させていただいた各学校で培った、人間関係を完全リセットしてまた８～１０校でゼロからスタート…いままでの担当校は片道３キロ程度だったのが全部１０キロ以上になる予定なので通勤時間も３倍以上に…期待よりも不安が膨らみますそこで考えてみました「わたしはどうしたい？」●通勤時間を有意義に使いたい！（往復１時間）●勤務先の先生と信頼関係を築きたい！●出逢える生徒さん親御さんと信頼関係を築きたい！とりあえず、通勤時間は英会話のポッドキャストをとりいれてみます。（なんと毎日１時間もレッスンができる）残りの二つは？とにかく相手（先生や生徒さん親御さん）とお会いしないと、いまできることは思いつかない…ので、あまり思いつめても仕方ないコトだと脇に置いておくことにしました。この「脇に置いておく」って有効です。「考えないようにする」とは全く違います。人は「考えないようにすると考えてしまう」と言われています。なので考えてしまってもよいのだけど『あぁ、またこのことを考えたなぁ。でもいまできることはないので、まぁ放っておこう』と脇に置いておく感覚が大切です みなさんの新年度への想いはいかがですか？どんなときも「自分がどうしたいのか？」を考えてみることでココロの整理を！
