カウンセラー月美　ハートパワー補給ブログ -2ページ目

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19May
- 不幸な日本の子どもたち…
  こんにちはカウンセラー月美です🌙今年も発表されました…子どもの幸福度ランキング　　※ユニセフ＝国連児童基金の報告書によるもの日本の「子どもの幸福度」の総合順位は36カ国中14位！※前回の総合順位は、38カ国中20位なので改善されたところもある？？？この幸福度は「身体的健康」（子どもの肥満の割合や死亡率から算出）「精神的幸福度」（生活の満足度と、若者の自殺の2つのデータから算出）「スキル」（学力と社会的スキルの2つのデータから算出）上記3つの分野で順位づけされますただ…毎度、毎度なのですが。身体的健康はトップなのに！！！精神的幸福度が３２位（前回３７位よりはマシだけど）ひく～い残念なことです。カラダは健康なのに…ココロが不健康のミスマッチ…もったいないことです少しずつ変わろうとしているけれど。まだまだ小、中、高　学校という　子どもさんの成長をサポートする場所が子どもさんにとっての「安心・安全な居場所」になれていない数値かと思いますご家庭は、それぞれのご事情があると思います。学校という学びの場は「小学校入学」で必ず提供される大切なサービスです。子どもさんの相手をするプロ（先生）が何人もいて子どもさんの心身の成長を支える場所（のはず）「学校」は全ての子どもさんに平等に権利があるはずです。なのに学校が子どもさんを苦しめる場所になってやしないのか…学校は子どもさんが楽しめる場所　　であることが第一です人は我慢したり、苦しんだり、努力を続けるために生まれてきたわけじゃない。人は、好きなことを見つけて、楽しんだり、嬉しかったりするために生まれてきたんだと思います。その見つけた好きなことのために、少し我慢したりする選択もできるのだと思います。宿題あるある…漢字練習１ページをすべての子に出すと…要領よく５分で終わらせられる子と。（宿題簡単、勉強になんの苦労もないので消耗ゼロ）ものすごく苦労して３０分かかる子と。（宿題苦痛、授業でも消耗して宿題でも消耗してヘロヘロ）だけど、まだ。同じ宿題を全員に出す先生ばかりです…学校で頑張るのに、家でも宿題（仕事）持ち帰り。休みの日も宿題（仕事）に追われる。ツライつらい、日本の子どもさん…多様な学びの場がすみやかに平等に広がりますように“学び”の新たな選択肢「学びの多様化学校」とは？ - ＃これからの育児 - NHK みんなでプラス【NHK】不登校の子どもたちの進学先の一つとなっているのが「学びの多様化学校」。全国に32校あり、一般の学校とはちょっと違う教育を受けることができます。一体どんな学校なのか、詳しく解説します。「おとなりさんはなやんでる」www.nhk.or.jpよろしければお読みください👇Amazon.co.jp: 予約のとれない現役スクールカウンセラーが本気でつくった　不登校完全解決マニュアル (子育て応援文庫) eBook : カウンセラー月美: KindleストアAmazon.co.jp: 予約のとれない現役スクールカウンセラーが本気でつくった　不登校完全解決マニュアル (子育て応援文庫) eBook : カウンセラー月美: Kindleストアamzn.asia
06May
- 本当は教えたくない信州超おススメ土産
  こんにちはカウンセラー月美です🌙連休の最終日…家で事務仕事や掃除などやっつけていますゴールデンウィーク中自分のしなびてしまったココロにたっぷりとエネルギー補給できましたお昼過ぎに出て、巡って寝て帰る…○４月３０日　信濃町エリア　○５月３日　浅間山エリア○５月４日　新潟日本海エリア一泊×３回の車中泊してきました戸隠や軽井沢、安曇野などの観光地は人混みでかえってエネルギー不足になりそう…わりと穴場な道の駅を巡ってみました。５月３日は、長野県の御牧という山奥に泊まったのですが５月４日「みどりの日」には、新緑美しい信州の自然を横目に、新潟へ移動して「日本海」を堪能してきました海のない県民のあこがれ…そして、この美しい夕陽です癒されます…そして新潟の最高のコシヒカリ「新之助」の明太子おにぎりを食す幸せ…癒されます…ここで。本当は教えたくないけど本当におススメの信州土産をご紹介いたしますそれは、長野県と新潟の県境エリア「信濃町」にある髙橋助作酒造店さんの造っているお酒たちです！！HPは改修中のようなので、こちらの信濃町HPをご参照ください👇| 高橋助作酒造店www.shinano-machi.com長野市内のスーパーでも見かけますが、こちら「道の駅しなの」が種類豊富ご利用案内 | 道の駅しなの黒姫山と妙高山を間近に望む、妙高戸隠連山国立公園のビュースポットにて、北信濃の自然に育まれた自慢の逸品を取り揃えています。おすすめは職人が毎朝手打ちする霧下そばや、館内の牛乳工場から直納される、しぼりたて牛乳を使ったソフトクリームやヨーグルトです。httpf-tenbou.com特に黒姫高原牧場の発酵乳を利用したヨーグルトのお酒「信乃大地」は思わず朝ごはんに食べてしまいたくなるような一品！（アルコールなのでダメですが）呑むというより、食べる感じの流動体です癒されます…この純米吟醸「戸隠」も美味しいです。ついつい止まらなくなりました…（注意）長野県の公式ブログでも紹介されてました👇【信濃町】飲み口爽やか！！ヨーグルトのお酒みなさんこんにちは。日本酒大好き商工観光課のYです。今回は、全国的にも珍しいヨーグルトのお酒を造っている蔵元、高橋助作酒造（信濃町古間）をご紹介します。（高は正しくはハシゴの高）この「ヨーグルトのお酒」は10年ほど前、県産の素材で何か新しいお酒を造れないかと考え、地元黒姫高原産のヨーグルトと合わせたリキュールを開発したのが始まりだそう。その名も「信乃大地」…blog.nagano-ken.jp私は、好物なので３本買いました…お酒が大好きな方はもちろん、お酒はあまり得意でない方も、とにかく一度お試しくださいハマること間違えなし…ただ、ハマってしまうと私のように「あぁ、あれを飲みたい」と思ってしまって入手困難さに苦しい思いをすることになるかも信濃町に来られない方は……こんなネット通販のお店発見松尾　信濃大地　ヨーグルトのお酒　　※クール便でのお届になります。aonumasaketen.jp890円商品を見るりんごのお酒は、息子の好物なので帰省までとっておきます…（賞味期限は４カ月です）本当に日本酒がお好きな方は、是非、髙橋助作酒造さんの「松尾」をお試しくださいお酒大好き大好きな友人に紹介（試飲）したら大絶賛でしたので…間違えない！　美味しいものって癒しですね
28Apr
- 何のために生まれたのか？
  こんにちはカウンセラー月美です🌙突然ですが…今日は、わたしの誕生日です。そして。わたしの母の誕生日でもあります。母は70代で脳梗塞になりその後遺症で「脳血管性認知症」となりました。認知症介護歴１５年です。母一人では、ご飯を用意することも、着替えをすることも、歯磨きすることも、トイレで用を足すことも、ベッドに行くことも、医者に行くことも、あ、医者どころか「歯が痛いから歯医者に」という判断することも、できないことばかりですですが。「できない自分を認識することができない」ので、何もできない自分を知りません。家族も、看護師さんやケアマネさんも、ものすご～く苦労して介護するのに母にとっては「邪魔者」「余計なお世話」なのです。口癖は「死にたいよ！早く死ぬから、薬をよこせ」「みんな邪魔、独りになりたい！」「もううんざり、ほっていて！」父に対しては　「別れよう。もう限界」私には「うるさい娘だ。生意気だ！」誕生日に花を持って行ったところ「こんなもんいらない」といって蹴とばされました。そして繰り返すのです。「あぁ、生まれてこなければよかった…」と。私は４月中旬に10日間ほど、「神経症」（かつてのノイローゼ）状態になりました。不安、イライラ、不眠、吐き気、めまい、熱と血圧の上下、いやはや、なんとも苦しい状況でした２月から、４月にかけて。母の病院への送迎や対応、更に父の病院への送迎や対応で実際に心身への負担が大きかったそして新年度、自分の異動での負担精神的に余裕のないところに繰り返す母の暴言…父の認知の低下…完全ノックアウトでした人間は、誰かのコトバで支えられることもある人間は、誰かのコトバで傷つき健康も損なうこともある頭では、わかっていたことだけど本当に実感、実感、実感しました前向きにとらえようと頑張った３月下旬のブログ…　　👇『猛反省しました( ;∀;)』こんにちはカウンセラー月美です🌙地元では小学校中学校の卒業式が終わり明日、公立高校の合格発表日ですわたくし…　この2月、3月なんとも忙しない日々となって…ameblo.jp親のところに行こうとすると吐き気がするのです…親のことを気にかけると頭がぐわんぐわんとするのです…でも行かなきゃ。苦しいときに、なんとか前向きにとらえようとしたって苦しいものは苦しい。前向きになろうとか、かえって自分を追い込みます「あぁ～、わたしこんなに頑張ってるのに。　こんなにやってもやっても親に傷つけられる！　もう大変すぎてダメ！！！」このココロの叫びを、誰かに聴いてもらうことが一番大切だったようです。人のツライを聴くことを仕事にしてるのに、自分のツライをきちんと聴いてもらえない私…いや、聴いてもらえないのではなく話さないで、勝手になんとかしようとしていた私ですねにっちもさっちもいかないくらいカラダの調子が悪くなり、ココロから焦ったわたしは包み隠さずに感じている辛さを話せる方に話しました。おかげさまで！少しずつ、力を取り戻した私は、母に「そんなものいらない」と蹴られても大丈夫なくらいに復帰しました４月スタートの朝ドラ「あんぱん」逆転しない正義のお話「アンパンマン」の原作者やなせたかしさんモデルのドラマです。アンパンマンのマーチ「なんのために生まれて　なにをして生きるのか　こたえられないなんて　そんなのはイヤダ！」「なにが君のしあわせ　なにをして喜ぶ　わからないままおわる　そんなのはイヤダ！」　　　　　　　　　　　　　※アンパンマン公式HPより転載母は、わたしに「なんのために生まれてきたんだろ…死にたい」と繰り返し言うけれど。わたしは、母に「なんのために生まれてきたのか」きっと「共感すること！」と胸を張って言えるような日々を過ごせていることに感謝です美しい景色や、見事な自然をみたり美味しいモノを食べたり飲んだり芸術や文化に感動したりしてココロをいっぱい動かして！それを誰かと分かち合う、共感するために出逢えた子どもさん、親御さんが共感できる元気を取り戻せるお手伝いするために元気になれた子どもさん、親御さんとまたなにか新しく共感するために　　その「辛さ」を誰かに聴いてもらうということ解決はしないのだけどただただ聴いてもらうということ本当に効果あることを実感しました私でよければ、是非お話しください
13Apr
- 慣習と先入観が邪魔をする！
  こんにちはカウンセラー月美です🌙うちの子が大学生になって教授との遣り取りに苦戦していることがあります。新型コロナ禍の影響で「メールの文書による指示」が多く、対面で質問したり、確認するチャンスがないのです…もちろん、しっかり理解できないうちの子にも問題はあるかもしれません。ですが。社会人になるまえの「学生」なのでまだまだ「学ぶ時期」です。正々堂々と間違えたり、質問をしたりしてよい時期なんじゃないの？？？と思ってしまうのは親ばかでしょうか。教授に「それくらいのことわかるでしょ！」と対応される姿を見て胸が痛みます大学生（１８歳）にもなったら「それくらいのことできて当たり前！！！」という思考。そういった「慣習や先入観」偏った思い込み＝バイアス「誰かに教える」という立場の先生には特に気をつけていただきたいと思います。こんな心理学の実験があります。下の絵を見てください。「これらを使ってロウソクを壁にとりつけてください！」さぁ、どうしますか？　考えてみて下さいいかがでしょうか？ロウソクを溶かして壁にはりつけようとしたり…画鋲をさして壁に固定しようとしたり…正解は…下の図のように箱を画鋲で壁に貼り付けて、その中にロウソクを立てるのです。これは、ドイツのカール・ドゥンカーによって行われた、機能的固着に関する問題・実験です。箱を１つの道具としてではなく「画鋲の入れ物」と思い込んでしまうと新しいアイデアが浮かびにくくなります。このように、そのモノに対しての思い込み（慣習や先入観）が問題解決の邪魔をすることがあります。人は、大人になるにつれて「正論」を振り回しがちです学校に行くとか、行かないとかも…絶対それだけが正解なんてことないのかも…と柔軟な想像を大切にしたいものです
08Apr
- 超体験！日常を噛みしめる
  こんにちはカウンセラー月美です🌙ココロの洗濯と充電の目的で７泊８日の九州ソロ車中泊旅に行ってまいりました。走行距離は３０７８ｋｍ…　長野発で東京行の約１３回分ですなんと雪の降る３月２９日タイヤの心配をしながら…長野発で岡山の吉備SAでまず車中泊朝からずっとずっと運転して、夕方到着（６００ｋｍ）翌日も４８５ｋｍの運転しつつ…山口から福岡へ渡る関門海峡に感動　　　　　　　　　　　　　　　※関門橋　向こう側は九州大分県別府市　　地獄温泉めぐり　（別府♨）　　　　　　　　　　　　　　　　　　※赤池地獄　↓宮崎県の高千穂町　高千穂峡めぐり　（天岩戸の湯♨）　　　　　　　　　　　　　※高千穂峡　真名井の滝　　↓宮崎県都井岬　野生馬観察後串間　（串間温泉いこいの湯♨）　　　　　　　　　　　　　　※都井岬　野生の御崎馬　　↓鹿児島県　鹿児島水族館　　城山より桜島展望　湯の元温泉センター♨　道の駅阿久根　海に沈む夕焼け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※城山から桜島　　　　　　　　　　　　　　　　　　※東シナ海の夕陽　　↓熊本県　サクラ満開の国宝熊本城訪問　　阿蘇市道の駅あそ　（夢の湯♨）　　　　　　　　　　　　　　　※満開の桜と熊本城　　↓熊本　阿蘇カルデラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※阿蘇山　　↓阿蘇　草千里ヶ浜散策　　　中岳火口　有害ガス発生で近寄れず兵庫県　宝塚北SA　泊　　↓　無事帰宅！気が付くと、九州の各地♨巡りになってました新卒の塾での生徒さんの生まれ故郷鹿児島で桜島を眺められたこと。日本には、あちこちに美しい自然や文化財があるということ。目の当たりにすることができました。殆ど誰とも会話をしない８日間…（スーパーのレジの人との挨拶くらい）たっぷり自分自身と向き合うことが出来ましたそんな感動めいっぱいの旅だったのですが。この旅で、私が一番ココロ動かされたのは！なんと、地元信州に戻ってきて目の前に広がったいつもの山々の光景だったのです当たり前のように身近にある景色そんな日常がどれだけ美しく貴重な眺めなのか日本全国４７都道府県に宿泊する目標が達成できたら。今度は、地元信州をじっくり時間をかけて噛みしめたいと思ったのでした大切なモノは身近にあるモノなのかもしれません
20Mar
- 猛反省しました( ;∀;)
  こんにちはカウンセラー月美です🌙地元では小学校中学校の卒業式が終わり明日、公立高校の合格発表日ですわたくし…　この2月、3月なんとも忙しない日々となっています5年間勤務した担当７校のカウンセリング終了。新規にカウンセラー再雇用いただく調整に加えて新しい勤務予定先との日程調整…その日常に加えての両親の介護関係両親は８５歳同士の二人暮らし（徒歩５分のマンション在住）母は７０代から認知症で要介護状態でしたが、近頃はそれを支えてきていた父の認知症が…しっかりしていた父ですがいままでできていたことがどんどんできなくなってきています私が週３回訪問、訪問看護が週１回、家事介護が週１回、それでなんとか二人暮らしを支えてきましたが父の歯科医と耳の聴こえ問題対応（歯科、耳鼻科と補聴器選定など）、母の歯科医とショートステイ対応で毎日、毎日、追われていました母の口腔外科での抜歯１０本があり２月から毎週、毎週、病院へ…膿止めの薬や、痛み止めの薬、食事のケアについて何度も父に説明して、メモ書きしてみたものの…対応が難しい母はかなりの痛みがあって夜中に痛みで起きてしまった様子。でも、父は薬のことがわからない。二人で途方に暮れてすごしていたようです。母は「痛い痛い」と。父は「困った困った」と。翌日に私が訪問すると…母の痛み止めが着替えの下にうずもれてる…「これ、母に飲ませなかった？」と尋ねると。「うん」と父が平然と。私「痛がらなかったの？」父「いや、痛くて夜中に起きちゃったよ、　痛がって大騒ぎ。大変だった…」私「寝る前に薬飲むよう、机の上に置いていったじゃん」父「そうだったけ？」私「…」なんかもう。どうしたらよいのかよくわからない感じ…もやもやした気持ちのまま「だって、机のうえにこうやって置いていったじゃん！　しかも付箋に『寝る前に飲むように』って書いて　貼っておいたじゃん。　『わかった』って言ったじゃん！」私は、父に言葉をたたきつけたのでした。父はボソッと「おかしいな…」と。抜歯は３本、３本、４本　合計１０本だったので抜きに行っては、抜いたあとの縫った糸を抜いてもらい。次の週に抜きにいっては、糸を抜いてもらい。抜歯のたびに痛み止めがでるけど母は飲ませてもらえなかったり…で。誰が悪いわけでもないけれど認知の弱っている老夫婦の生活が立ち行かないことにおろおろイライラしてしまった私なのでした。「もう、お母さんは介護施設でみてもらったほうがいいな」と父。「だけどお母さん、納得するかなぁ？」私は心の中で「もうね、母が納得するかどうかじゃなくて、　父と母の二人暮らしが無理なんだけど…」と苛立ってしまうのでした。通院できない、そもそも医療にかかる認識が持てない、クスリ管理もできない、身の回りのことも危うい、いつでも探し物ばかり…玄関の施錠さえもできない…あれもこれもダメ、できないじゃん！！！そう思った私ですがふと我に返りました歳を重ねて。様々な能力が落ちてきます。見ること聞くこと噛むこと動くこと覚えること判断することそりゃ若い頃よりできないことが増えてきます。そんな当たり前なことに私は「あれもこれもできない！」ってイライラしているバカみたいですね猛反省しました70代で認知症になった母をずっとずっと支えて頑張ってきた父。偉いです８５歳同士、ときには言い争いながら二人で暮らしているコトスゴイですつい、できないことにばかり目がいってせっかく、今できていることを見ていなかったこれは子育てでも、自分自身のことでも当てはまりますなにかの問題対応に必死になってしまうと。現状でもできている「OKな部分」を見落として負のループに陥ることがあります。負のループにハマると余裕がなくなるのでもっともっと問題対応にばかり必死になってしまうカウンセラーを仕事にしているくせに「いまこの瞬間の大切さ」を忘れて溺れるところでした猛反省だけど気が付けたからよし親の介護問題は決して簡単ではないけれど残された時間は決して長くないので「いまを大切に」ぼちぼちやっていこうと思ったのでした自分の終活もぼちぼちと
15Mar
- 何を信じて、何を疑うのか
  こんにちはカウンセラー月美です🌙卒業式に行ってきましたあちこちの学校でお話した生徒さん。不登校経験の何年後か…卒業を迎えたとき呼んでいただけることがあります晴れて卒業する姿を見ていて改めて大切だと思うことがありますそれは「その子を信じよう！」ということと「常識は疑ってみよう！」ということです。学校でスクールカウンセラーと相談することになるお子さんや親御さんとても不安が多く、とても悩んでいますなぜ？「子どもさんを信じたいけど…」（完全に信じることが難しかったり不安がある）その不安のもとは「常識（世間一般の多数派）のせい」であることが多いですどうしてもあるがままの目の前の子の可能性を信じるよりもこうなったらどうしよう…ああなったらそうしよう…こうしてくれたらいいのにな…ああしてくれたらいいのにな…ぐるぐる考えてしまうんですよねその思考は親御さんや先生方の経験に基づく「思い込み」に支配されています。学校は行くべき場所。学校は行った方がいい場所。勉強が遅れたら困る。不登校は将来、仕事に就けない。授業は座って静かに聴くべき。宿題はやるべきこと。友だちは多い方がいい。対人スキルを身に着けるために学校へ。先生のいうことは聞くもの。親のいくことは聞くもの。約束は守るべき。　　　などなど…　私は学校の廊下に「大きな声であいさつしよう！」と貼ってあると背筋がゾッとします。本当にあいさつは大声でするのが正しいのでしょうか？それが望ましいと考えている先生は少なくないですが…大人は、子どもさんに対する時に自分自身の常識を疑ってみたほうがよいと思っています。まだ、バイアスかかっていないまっさらな子どもさんたちに自分の経験値で育てた常識を「まるで正しいコト」として子どもさんに植え付けてしまうことの重さをしっかりと考えて欲しいです。実際。かつて不登校の経験者で好きな仕事して稼いでいる人は沢山います。逆に学校に休まず通い、きちんと宿題をこなし一流の大学に行けたとしても社会不適応で苦しんでいる人も沢山います。大切な生きる力は「出逢いやチャンスを自分のモノにする力」だと思います。関わる大人が自分の内なる常識を疑い思い込みという「色眼鏡」を外して目の前の子どもさんをそのまんまココロから信じてあげられたらきっと伸び伸びと育つことができるでしょう本気で信じてくれた大人のことを子どもさんたちは覚えていてくれるものです。４月は新しい出逢いが待っています。自分の常識を疑って、子どもさんをただ信じる日々を続けていくつもりです
03Mar
- 「はて？」が言える世の中に…
  こんにちはカウンセラー月美です🌙昨日、県立大学で開催されたフォーラムに参加して参りました。「はて？」と声に出せる社会にむけてNHKの朝ドラ「虎に翼」主人公の寅ちゃんが「社会から当然のように要求される圧」に「はて？」と率直な疑問を抱く場面が印象的でした。今回のフォーラムはいまの世の中での女性の生きづらさを焦点とした話題中心でしたが、いまの世の中って女性は生きづらい…同じように子どもさん（若者）も生きづらい…あらためてそう思いました。NHK制作統括の尾崎さんは「自分は（立場が）上の人間には怒るけど　（立場が）下の人間には怒ったことがない」とおっしゃいました。人は一人では生きていけないので必ず誰かと共同体をつくって活動します。その中での役割として「リーダー的な人」を設置することが多い。そのリーダー的な人に対して「はて？」と言うことが許容されるかどうかが大切なのかもしれません。かつての多くの家庭はお父さんが稼いできてお母さんが家事全般（子育て）をするのが当然と考えられていました。私の家庭でも父は母が仕事で家をあけることを嫌がり「自分や子どもが帰宅したら迎える役割」を求めていましたし母もそれを受け入れ、専業主婦をしていました。父のお給料日には母と子どもで「お父さん今月もお疲れ様」と正座して挨拶してました…そういう家庭が「当たり前」と思い込んで育った私は「夫が働き、妻が家事全般をやるのが当然」という固定観念を自分の中に築き上げました。だけど、時代のおかげか。大学での学びのおかげか。就職して安定して稼げたおかげか。夫も妻も平等に社会活動のチャンスがあるべきでは…と固定観念が揺らぐようになりました。それゆえ、子どもが大好きなので、結婚はするのですが…ものすごく苦しい生活が始まりました。小さいころからの固定観念が根っこにありつつ、でも、夫と対等でいたい…そのためには社会での役割が欲しい…妊娠中は働くことが出来ない＝稼げない＝夫の扶養これが苦しかった…妊婦ながら、自分のご飯を、夫の稼ぎで賄っていることが申し訳ないというか「ははぁ～」と夫にひれ伏さないといけない感覚があったのですその時期の奮闘はこちらから　　　👇『涙の退職…「あぁ転職、転職、また転職…そして天職に出逢うまで」（その３８）』こんにちは！カウンセラー月美です🌙いつもお読みいただき本当にありがとうございます観測史上最速とも言われるペースで桜が開花しています数週間前は雪に怯えて…ameblo.jp私は、女性のいきづらさ問題を根本的に変革するにはいまの学校教育を根本的に変革する必要があると思っています。学校を巡回する仕事をしていると「はて？」と思うことがいっぱいです。例えば学校給食でみんな同じ量を強要する場面…朝から、帰りの時間まで分刻みで決められているスケジュール…４５分とか５０分とか決められている授業中は椅子にずっと座って「いい姿勢」を強要…（しかも椅子の座り心地悪い…）そもそも「すべきこと」だけでなく「すべきペース」も決められている…同じ年齢の子が大勢いる中で「みんなはやれてるのに」と比べられる…もう「はて？」「はて？」「はて？」ループしています私は小学生のころ、始業のチャイムで「席につけ！」と怒った先生に終業のチャイムで「授業終わりです！」といって叩かれたことがあります　　　もし学校が、とことん「はて？」に耳を傾けてただの多数決ではなく、たった一人の言い分にも耳をかし折り合いがつくまで時間をかけてくれるなら…先生が「上に立つ」のではなく並んで、ときにはさがって後ろから支えてくれるなら…「はて？」を受け止めてくれるなら…そこに本当の多様性の社会が育つ可能性があるのではと思います。私立校では思う存分「はて？」が言える…というか「はて？」こそ大切にしてくれる環境も　　　　👇軽井沢風越学園軽井沢風越学園は、2020年4月に幼稚園と義務教育学校(小・中学校)を長野県軽井沢町に開園・開校しますkazakoshi.ed.jp※小さな画伯さん（９歳）の秀作です。　この子の背中には翼があります　まさに「虎に翼」この子の「はて？」にどれだけ真摯に向き合えるか？子どもさんの才能を、台無しにするような環境ならば精一杯「はて？」と叫び続けていきたいと思います新年度準備に是非お読みください　　　👇https://amzn.asia/d/4L4qGu7　　　
25Feb
- 「いざというときのため」超オススメは…
  こんにちはカウンセラー月美です🌙今日は春らしい日になりましたつい先日までは強い寒波がやってきていて冷え込みましたそんな週末に車中泊してきました…　　　　朝方は　－９℃の冷え込み車内も　－5℃になりました－5℃の中で眠ったことがありますか？私は、年中どこかで車中泊をしていますキャンプ場だったり、道の駅だったり。そして、帰宅するのですが。毎回、毎回、実感することがあります。それは「家（日常）はなんて便利なのか！！！」ということです。雨風にさらされることなくトイレに行けて、お風呂もあって、自分好みの布団で寝ることが出来る。部屋には水道があって、電子レンジもコンロも冷蔵庫も、冷凍庫もある。洗濯もできるし、掃除機もつかえるし、腕をめいっぱいに伸ばしても天井にひっかかることないし…キャンプにしても車中泊にしてもあえて不便な生活を味わいに行くのだと思います。そもそも「水」は用意しないとない…気温が下がったら、焚火をするけれどせっかく風呂上がりなのに焚火の煙で全身いぶされて臭くなる…寒いとか、暑いとか、どう対処するのか…要冷蔵の食品の取り扱いは…　などなど常に考えて、試行錯誤の繰り返しです　そして帰宅した時まずは手を洗おうと洗面所に行き、蛇口から水が当たり前に出ることに「わぁ～」とプチ感動してしまうのです入浴剤をいれながら「家でゆっくりお風呂にはいれるありがたさ」にも感動してしまうのです当たり前な生活すべてがありがたやぁ～しばらくたつと、すっかりありがたみ薄れてしまうのですが（笑）●電気が限られているコト●水源が限られているコト●トイレも不自由なコト●お風呂も不自由なコト●食材が限られているコト●雨風をしのぐ工夫するコト●温度調整も難しいコト●隣人とのほどよい距離をとるコト　　　　　　　　　　　などなどこれらのアウトドアで必須な要素はすべて災害時の対応に活かされることばかりです。　普段、アウトドア体験を楽しみながら「いざってときはこう対処できるかな」と備えておくことはプチ避難訓練になるので超おススメです－5℃の中で寝ることが大切とは言いませんがアウトドア体験はしておいて損はないと思います必要は発明の母子どもさんと一緒に　なにか問題点に対して…　（例：テントで快適に寝るにはどうすれば？）●アイデアを考える　　👇　●やってみる　　👇●結果どうだったか考える　　👇●また工夫アイデアを考える家族で楽しみながらできる！お金をあまりかけずにできる！実用的な工夫ができるようになれる！いざというときの備えにもなる！子どもさんの心身の発達に効果大！　　　　　　　超おススメです
16Feb
- 【重要】「どうしたい？」か考える
  こんにちはカウンセラー月美です🌙今日は最高気温10℃です春めいてくると心配なのは…花粉症ツライですアレルギー対策のお薬は、症状の出る前から始めた方がよいとのことなのでぼちぼち服用し始めます…短い２月が終わると３月がすぐそこに…年度末卒業新年度スタート準備の季節となります。　学校に行けていない子どもさんや、その親御さん学校に行けている子どもさんや、その親御さんお仕事をされていない方もお仕事をされている方もいよいよ寒い冬が終わって、芽吹きの春、サクラ咲く春、いろいろ考えてココロがそわそわするのではないでしょうか期待が膨らむ人もいれば不安が膨らむ人もいるもちろん、期待も不安も抱える人もいる長年、多くの方の不安を聴く仕事をしてきた私がそんなときこそ大切だと思うことがあります。それは「自分がどうしたい？」か考えることです。自分の人生を自分で決めること自己決定することこれらは、ココロの健康にとっても大切なことです　　例えば…せっかく苦労して進学した高校生活がイメージしていたものと全く違っていたとして「あぁ思っていたのと違うなぁ…」となんとなく鬱々と日々過ごしていくのか？それとも「どうしたい？」か具体的に考えてみるのか？「ともだちつくりたい！」「部活を頑張りたい！」「もっと成績をあげたい！」「自由な時間が欲しい！」自分がどうしたいのかをしっかり考えてみるとなにが問題となっているのか？そのためにはどうすればいいのか？なにか頼れるものやひとはないのか？すべきことがはっきりしてくるし何で悩んでいるのかもはっきりしてきますなんとなく「思っていたのと違うなぁ」という気分のダルさの理由や中身をはっきりさせることが大切です。「どうしたい？」がはっきりしたらそのためにできる選択肢は必ずみつかるはず私の仕事は同じ勤務先に最長５年間と決まっているのでこの４月には必ず異動になる予定です担当させていただいた各学校で培った、人間関係を完全リセットしてまた８～１０校でゼロからスタート…いままでの担当校は片道３キロ程度だったのが全部１０キロ以上になる予定なので通勤時間も３倍以上に…期待よりも不安が膨らみますそこで考えてみました「わたしはどうしたい？」●通勤時間を有意義に使いたい！（往復１時間）●勤務先の先生と信頼関係を築きたい！●出逢える生徒さん親御さんと信頼関係を築きたい！とりあえず、通勤時間は英会話のポッドキャストをとりいれてみます。（なんと毎日１時間もレッスンができる）残りの二つは？とにかく相手（先生や生徒さん親御さん）とお会いしないと、いまできることは思いつかない…ので、あまり思いつめても仕方ないコトだと脇に置いておくことにしました。この「脇に置いておく」って有効です。「考えないようにする」とは全く違います。人は「考えないようにすると考えてしまう」と言われています。なので考えてしまってもよいのだけど『あぁ、またこのことを考えたなぁ。でもいまできることはないので、まぁ放っておこう』と脇に置いておく感覚が大切です　　みなさんの新年度への想いはいかがですか？どんなときも「自分がどうしたいのか？」を考えてみることでココロの整理を！　
09Feb
- スゴイ人ってどんな人？？？
  こんにちはカウンセラー月美です🌙強力な寒波によって、どんどんどんと雪が降りましたとある場所の窓からの眺め…車が雪に埋もれてしまって掘り出すのが大変でした…大雪に慣れている地域では「みんなで協力して雪をどける」という文化が残っていたりします。大自然相手です。1人1人の力はちっぽけでも力を合わせれば…ということが当たり前の感覚だったりします。近年では、こういった「目の前の人と協力してコツコツ」「目の前の人のためにコツコツ」といった作業や仕事よりも「大きな力を遠隔操作する」といった作業や仕事の方が高評価＆高収入！！！の傾向が強まっていることを感じます。ある意味理不尽すぎる世の中の仕組みを前に呆然としてしまうことさえあります…例えば新型コロナウィルスが猛威をふるった２０２０年～まだ未知のウィルスに感染してものすごい不安を抱えて病院にかかった患者さんを受け入れたのは「医療従事者さん」です。お医者さん、看護師さん、受付の方、薬局の方、だれもが距離をとりたい感染症ですが目の前の患者さんのためにコツコツと…ベストを尽くして対応してくださいました例えば子育て中の親御さん方寝不足でも、自分のこと家族のことなにより子どもさんのこと具合悪くなっても家族のご飯を心配して…目の前の子どもさんのためにコツコツと…ベストを尽くして対応している日々ですでも社会的にスゴイ人と認められる人。この資本主義の世の中だと「高収入な人」「地位の高い人」をスゴイ人　成功者と高評価してしまうことが多いと思うのです私も含めて…莫大な財産を運用して、巨万の富を持つ人。世の中の情勢にうまく乗って、高い地位に就く人。その人たちが悪いとは言いません…ただ働きに対して得られる報酬額の違いが極端すぎやしませんか？？？と考えてしまうのです。毎日、天気を気にかけて汗水ながして収穫する農家の方々の平均年収は４００～４５０万です。銀行で「これが買い！」といってお金を操作する方々。投資銀行員の平均年収は９２０～９５０万です。お米が買えないとあんなにもみんなが困るのに銀行の人がよほど高収入ちなみに…小中学校教員が平均７４０万看護師は平均５００万保育士は４００万介護士は３８０万日本、アメリカの首相は約４０００万円世界の大富豪は「メタ」（フェイスブックやインスタ）「テスラ、X」（自動車、SNS）「LVMH」（ルイヴィトンやティファニーなど高級ブラントグループ）などの代表者で総資産は２７兆円～３４兆円ほどです。沢山稼ぐ人が「社会的にスゴイ人」とすると日本での二人以上世帯の平均貯蓄額は1904万円なので…イーロンマスク氏のほうが１４１万倍も社会貢献していて偉い！ということになってしまいます…お金がたくさんある人は、様々な選択肢が可能です。子どもさんの不登校対策をしていると本当にそれを実感します。環境のととのったフリースクールはやはり授業料も高いことが多いです…親御さんが仕事で送迎ができなくともお金さえあれば対応できます。高齢者の「終の棲家」の選択でも本当にそれを実感します。環境のととのった老人ホームはやはり入居料・維持費も高いです…介護保険で対応できないサービスも自由に選択できます。だからこそ公共のサービスでその格差を埋めて欲しいヒントは北欧諸国にみられる税金や社会保険料が高くても「国が責任を持って国民の面倒をみる」という仕組みかもしれません。●学費無料●医療費無料●各種手当や援助などOECD加盟国の中で最も幸福度が高い国はノルウェー！　合計スコアは88.62位はアイスランドで87.4３位以下スイス、スウェーデン、フィンランド…※ちなみに日本は29位で、合計スコアは61.1　※北欧は出生率も高い傾向があります。少子化問題対策のヒントもあるようです。公共のサービスで●多様な学びの費用（不登校のときの居場所や学費）●いざというときの医療費●高齢になった時のケア●子育ての支援手厚くなるといいな…だけども…現実はこんな残念なニュースも…■貧しくなるニッポン…先進国ダントツ　総務省の家計調査によると、2024年の家計の消費支出に占める食費の割合を示す「エンゲル係数」は28.3％と1981年以来、43年ぶりの高水準とのこと。　※TV朝日ニュースより私が最近「スゴイ」と思った方８０歳すぎてもバリバリと農作物を育てているスーパーおばあちゃんこのクレパス遣い…ただものではない９歳児ついお金になるかどうかでスゴイかどうか決めてしまうことがありますが人のココロをがっつり動かす、「感動させてしまう人」ってスゴイなぁとしみじみ思うのでした。
02Feb
- 子どもたちに憧れを！
  こんにちはカウンセラー月美です🌙先日。こんな発表がありました…書きたくないけども、向き合うべき問題。厚生労働省は29日、警察庁の自殺統計を基にまとめた2024年の自殺者数（暫定値）を公表した。小中高生は527人（前年比14人増）で、統計を取り始めた1980年以降で過去最多となった。　　　　　　　　　　　毎日新聞HPよりこれはどう受け止めたらよいのでしょう。新型コロナ禍に増えたとか言ってたけどコロナ明けても減らない悲しい決断。少子化で分母は減っているのに、この数字国連が発表している「世界幸福度ランキング」世界143カ国を対象に調査が行われた2024年版日本は2023年の47位から、更に順位を下げて51位引き続き先進7カ国（G7）では最低…残念すぎです。小学生、中学生、高校生が親御さん以外に出逢える（関わる）大人は学校の先生塾や習い事の先生近所の大人親戚の方々かと思います。子どもさんが自死の選択をしてしまうのは小学生でも高学年～高校生…つまり思春期真っ只中世代と推察されます。もし、いろんなご事情で親御さんとの関係が最悪だったとしても…親御さん以外の方々に最も影響を受ける年ごろが思春期です。そこで出逢える大人が子どもさんに夢と希望を与えてくれる人であれば…自信を失っている子どもさんに「すごいじゃーん！」とか「大丈夫だよ！」といってくださる方であれば…ついそんなことばかりを考えます私は大切な仲間たちを失いました。中学の生徒会仲間ｓさん生徒会長でいつもニコニコ…人気者クラス委員も一緒にやった周囲の期待がおっきくて時々悩んでたな…阪神淡路大震災のボランティアで出逢ったＦさん私より年下だけども、ものすごい考えてる人ボランティアのあとにも手紙やりとりしたり神奈川の家に遊びに来てもらったり…中学の同級生ｋさん面白くて、いつもみんなを笑わせてた渋谷で一緒に買い物したり楽しかったな…働いてからはうつ病で悩んでた…高校の仲良しＨさんものすごく努力家高校での評定４．８の私が評定５のこの方に負けて早稲田指定校推薦惨敗…同窓会で再会できなかった…自ら生きることをやめる選択をした仲間たちのことを忘れずに自分にできることは？と、いつも考えているつもりです。特にＦさん。亡くなる選択をする前に、メールや手紙でいっぱいやりとりしてたのに…失ってから、私が「ココロの学び」をして知ったのは。私がかけたコトバがどれもこれも「やってはよくないこと」ばかりでいまも後悔ばかりです。身近な人を失ってからではやっぱり遅い取り戻せない。いま、カウンセラーという仕事をしているのも生き続けることに辛さを感じて消えてしまいたい思いを抱える子どもさんに寄り添うことができるから…ギリギリ生きてみて欲しいから…だから、子育てでいっぱい頑張っている親御さんと子どもさんと関わる全ての方々に伝えたい！！「世の中はこんな甘いもんじゃないぞ！」と子どもさんたちを脅すのではなく。「生きてるといっぱい楽しいことがある！」「自分の好きなことを見つけて　とことんそれを追っかけていいんだ！」そんなお手本を見せていただけると嬉しいです楽しく生きている大人の姿は子どもさんたちに希望をもたらします！まずはご自身が楽しいコトや好きなコトで活き活きと生活しちゃいましょういま「将来の夢」がない子どもさんが増えています…具体的になりたい職業がみつからなくても「コーチみたいになりたい」「親戚のおじちゃんは面白い」などなど子どもさんたちの日常生活に憧れ　を！！！小さな世界で精一杯に生きている子どもさんを救えるのは、身近にいる大人の方々とのほっこり温かい関わりなのです
26Jan
- 無差別攻撃の連鎖
  こんにちはカウンセラー月美です🌙今朝全国を駆け巡った事件の犯人とされる人が逮捕されました1月22日水曜日の夜八時過ぎ長野駅前で無差別連続殺傷事件が起こりました。その水曜日は午前で仕事が終わり。午後は、要介護の親のところへいって、家事を片付け。まだ時間の余裕があるということで、夕方からの駅前レッスンに行きました。自分の呼吸に集中して「いまここ」を感じるレッスンが終わり。同じ駅前ビルの本屋さんに寄ってから帰宅しました。それから数時間後…無言で歩み寄り、いきなり背後から刃物で切りかかる卑劣な事件が起こったのです。夏とは違って、冬は厚手の外套を着ているのに致命傷というのは強い殺意を感じさせるものでした。翌日。長野市内は「不安が強い子は休んでも欠席扱いにしないので無理して登校しないでよい」ということになったため、近隣の学校では半分近くの子どもさんが欠席する事態となりました。本来、欠席扱いになったとしても、安心安全のために休んでもよいと思いますが私は、学校での不安対応カウンセリング。さらに、その日には訪問できない担当学校へ子どもさんの恐怖や不安を少しでも和らげるための対応アドバイスを、メールで送信。今回の件は凶器をもった犯人が逃走中でありむやみに「大丈夫だから」なんて言えない現状の中ただただ不安を聴いてあげることしかできずもどかしかった…この状態が続くと、不安が強くでている子どもさんがどんどん増える…とにかく早く犯人が逮捕されることを祈っていました。九州のマクドナルドでの殺傷事件もそうですが40代の定職に就けていない男性が犯人となった無差別攻撃が続きました。人は誰もが「バイアス」（偏った思い込み）を持ちます。その中でも「正当化バイアス」　自分の過ちを受け入れることは苦しいので、誰かのせいにすることで自分の気持ちを静める。「確証バイアス」自分に都合の良い情報や自分の信念を裏付ける情報ばかりに注目し、自分の意見に反する情報が受け入れなくなる。この二つが、こういった事件の背景には根付いている気がします。きっと、就職先でまじめにやろうとして認めてもらえなかったり、合わない環境で理解してもらえなかったり。そうするとこんな社会がいけないこんな世の中がわるいそういう気持ちに囚われることもあります。自分が悪いと受け止めることは苦しいので何かのせいにしてしまいたい…そのこと自体は別に悪い事ではないのですが。せっかく防御して守った自分のココロそして溜まってきたエネルギーそれを自分のために活かすとか、誰かのためになる方向に消耗するのではなく恨みをはらす方向に舵をきってしまうことが悲劇を生み出しているようです。SNS上で、同じ恨みつらみの情報やそれに関する事件などの情報を偏って収集してどんどんどんどん…「こんな社会を自分がぶっ壊してやる！」という気持ちを膨らませてしまうもし、愚痴をきいてくれる誰かがいてくれたら…失敗しても、応援してくれる誰かがいてくれたら…義務教育までは、何かしらの支援がありますそれが高校中退、大学中退のあたりから家族が支えないと、繋がる支援が得られません。ましてや30代、40代、50代となれば…家族と疎遠になり、孤独に生活する人も多いでしょう。祖父母と住まない人も増え結婚しない人も増え少子高齢化がすすみ。昔とは違った家族のかたちになってきています。孤独を感じている人が、心の支えを得られるような「繋がる仕組み」が欲しいです日本はカウンセラー利用率がかなり低いけど（アメリカは５０％なのに、日本は６％程度　　男性は20代、30代、40代と年齢が上がると　利用率が下がる…）保険を利用して気軽で誰もが使えたらいいのに…身近な人に言えなくても、プロの守秘義務あるカウンセラーなどに思う存分、愚痴を聴いてもらったいいのに…ハローワークは職業紹介の機能とカウンセリングの機能の両翼があったらいいのに…※孤独で失業中の男性が全て危険という「確証バイアス」にも要注意ですあとは。歩きスマホ、ながらスマホ危険やっぱり無防備すぎますね…注意喚起バス待ちの行列ならスマホ見ちゃうな私も…周りの景色に目をやり、「いまここ」に意識をして暮らすことが大切だとあらためて感じました。お亡くなりになった方のご冥福をこころからお祈りいたします。
19Jan
- 不登校数日本一「あぁ転職、転職、また転職・・・そして天職に出逢うまで」（その５０）
  こんにちはカウンセラー月美です🌙１月はあっという間に過ぎていきます…新年度の準備をする大切な時期。大学入試共通テストがおこなわれています夢や希望そして不安の中受験生の皆さんが持っている力を充分発揮することをお祈りします気が付けば４か月ぶりになりました久しぶりにおつきあいください「あぁ転職、転職、また転職・・・　そして天職に出逢うまで」（その５０）最初からお読みいただくには　　　👇『あぁ転職、転職、また転職・・・そして天職に出逢うまで（その１）』こんにちは。　心理カウンセラー月美です🌙通常のブログでは「日常のちょっとした癒し」を提供させていただくのを目指しています。が。月美自身が、「心理カウン…ameblo.jp新年度４月から、フルタイム勤務の「教育支援センター適応指導員」としての採用が決まったわたし。３月は保育園の卒園式、在宅入力の仕事を辞めていよいよ４月。新年度スタート自分の仕事も始まったのですが、自分の子どもの小学校の入学式…今でも思い出します「すべての持ち物に記名をする」という作業地獄細かい指示・指定があって上履きはここに、運動着は名札を縫い付けて、こう、算数セットのおはじきの１つ１つまで記名を…クレヨンや色鉛筆も全て一本ずつ…教科書もノートもすべて…雑巾を２枚用意して、紅白帽子も名前とゴム紐を縫い付けて…学校から親に「すべきこと要求がすさまじい」子どもが学校で先生に指摘されて不安な思いになるのが嫌なのでとにかく指示通りに頑張りましたが本当に必要なことなのでしょうか？？？いま思うと。学校の授業内で、本人にやってもらってもよい作業が、かなりある気がしますがさて。入学式を終えて、子どもと帰宅して学校への提出書類確認、記名作業に追われているともう下の子のお迎えの時間上の子、下の子が同じ保育園のときはまとめて送迎１セットで済むのですが上の子小学生、下の子保育園となると送迎がそれぞれに行かなきゃで時間もルールも違うそれに加えて、自分が新しい勤務＆通勤　　　＆普通に家事全般もうなにがなんだかわからない忙しさでした自分の子どもが「入学式」「始業式」ということは。市内の多くの学校で「入学式」「始業式」があったということ…そうです。私は「教育支援センター」という「何かの事情で、自分の学校に行けない状態にある生徒さんが通う教室」を担当するのですから、いよいよ通室する生徒さんとのご対面となるのです上の子を、集団登校の集合場所に連れて行って見送り、下の子を、保育園に連れて行ってあずけて、勤務先に移動します…９時少し前になると。最初の１人が通室してきました。Oさんは中学３年生。ガンプラの箱を大切そうに抱えています…「あ、RX78‐２じゃない！！！」ガンダム大好きな私は食いつきます…　　　　　　　　　　　　　※ピクシブ百科事典より転載「え？」その子の目が眼鏡の奥で光りましたOさん「先生、これ知ってるんですか？」わたし「うん、知ってる！というか大好き」Oさん「いやぁ、まさか型式を言われるなんて…　」わたしたちは、初見で挨拶も交わさないままガンプラのおかげで距離をギュッと縮めることができたのです。あらためて、自己紹介。Oさんは、この教室が開室したころ（小４）から通室を始めているとのこと。「じゃあ、私の大先輩だから…　教室長お願いしてもいいですか？　いろいろ教えてください」Oさん「あぁ。まぁ、いいですけど…」そして自分の決まった机にカバンを置いて、パソコンの前へ。（ネットに繋がったパソコンが３台）Oさんとガンダムの台詞や登場人物の話題、好きな機体の話などしていると、「おはようございます！」と元気な声。小学生のPさんがやってきました。Pさんは小学６年生。Oさんのガンプラをみて「おぉ、またつくったの」と声をかけていました。教室に転がっているバランスボールの上に立って乗っています　　　こんな感じ…　　　　　　※パーソナルトレーニング専用ジム「くびれ美人」HPより転載ものすごい体幹とバランス力の持ち主です。それから中学生のQさんが通室してきました。こちらが「おはようございます」というと「おはよ」と控えめに。まだまだこちらの様子をうかがっている感じですその日は３人の通室となりました。教室の定員は１０人程度（目安）年度末に卒業した生徒さん。新年度から学校復帰した生徒さん。その分、いったん在籍生徒さんが減ります。そして、４月～新学期がスタートして新しく学校に行けなくなった生徒さん頑張ったけど、また学校へ行けなくなった生徒さんだんだんと人数が増えていく感じになるようです。当時、長野県は「不登校数日本一」でした。私の前の指導員さんは生徒さん対応に振り回されて辞めていったそうなので…単独で、様々な辛さを抱えている生徒さんたちの要望に全て応えていくことは難しいことはわかっていましたOさんに、いままではどうしていたかを教えてもらい。生徒さんたちにこれからどうしたらいいか相談しながら。みんなで新しい教室を作っていくことにしましたさてさて。　これから７年間にわたり多くの子どもさんからの学びの生活がスタートします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続きます🌙
13Jan
- 重要課題「SOS」が出せないより「SOS」を受け止められない
  こんにちはカウンセラー月美です🌙昨年の元旦に大きな地震が起きました。その９か月後同じ能登で豪雨災害が起きました。被災された方々に心からお見舞い申し上げます事実は小説より奇なりというコトバがありますが。そんなぁ…とことばを失うような辛い現実が目の前に立ちはだかることがあります。わたしは仕事で小学校、中学校、高校に訪問しています。そしてそんなぁ…と思うのが、生きていくことが辛くてたまらない子どもさんがとてもとても多い現実です。学校に行けない（行かない）「不登校問題」は周囲や本人の受け止め方次第であって、別に問題行動ではありません。が少子化で子どもさんの数少なくなっているのに「生きていられない」「消えてしまいたい」自ら命を絶つ選択をしている子の数は増えていることそれはとっても大きくて深刻な社会問題だと思います。　　　「頑張ること」「努力すること」「我慢すること」これらは、大人が子どもさんに求める姿としてありがちです。逆に、「逃げること・やめること」「助けを求めること」「いやだと断ること」これらは否定的でやり方を教えてもらえない（むしろよくないことと教えられる）ことが多いです。たとえば。サッカーをやってみたい！と子どもさんが言った。しばらくしたらオモシロクナイから辞めたい…といった。こういう場合。「自分でやりたいと言って始めたのだから　続けなさい！」「なにごとも努力が大切、楽しいばかりじゃない！」という親御さんは多いと思います。それが１００％間違えだとは言いませんでも、子どもさんの立場から想像すると「やってみないと分からなかったこと」があるのかもしれません。挑戦してみて、やめる。また別のことに挑戦してみて、やめる。何度かそれをやると「この子は飽きっぽい子」「継続できない子」というレッテルを貼りがちです。ただ、本当に「ハマれるもの」に出逢えてないだけなのかもしれないまたはそれを楽しめるような環境ではない（コーチとの相性、忙しさなど）好奇心が旺盛で、いろんなことに興味をもってしまうタイプなのかもしれないですが…自ら命を絶つ人が増え続けため、２０１７年から「学校におけるSOSの出し方に関する教育の推進」を文部科学省が決定して学校現場で始まっています。ですが、残念なことにカウンセリングしている子どもさんの中に「●●先生に相談したのに…」「（親に）言ってみたけど…」「もう言いたくない！」という子が少なくありません困ったことを勇気を出して相談してみたのにちゃんと聴いてもらえなかった、かえって嫌な思いをした、そんな体験をしてしまった子どもさんはその先の人生でSOSを出そうとすることを躊躇してしまうことはあるあるです子どもさんに「SOSの出し方」を知ってもらうことも大切ですが。大人たちに「SOSの受け止め方」を知ってもらうことが最重要課題かと思いますイチロー選手や大谷翔平選手が努力を続けて、偉大な野球選手になったのは「主体的に自分で考えて決めた選択」が野球だったからであって、周囲の大人に強制されて努力したわけでないはずですこの「主体的に自分で考えて決める選択」はAI中心のこれからの社会でとてもとても大切なスキルになってきます子どもさんという一人の人間の感じ方、考え方を尊重して丁寧に耳を傾けてみませんか子どもさんが生きていたい温かい社会でありますようその親御さんが孤立しない温かい社会でありますようよろしければお読みくださいhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0CFQ4WLMN
06Jan
- 最新情報！新時代の学校
  こんにちはカウンセラー月美です🌙今日から三学期がスタートする学校も多いようです。そして、無理して学校に通っていた子どもさんたちが学校へ行きたくないと苦しい思いを抱く時期でもあります。　この数年、不登校児童生徒さんの数は５００００人ずつ増加しています。２０２３年度の発表は３４万６４８２人です子どもさんの数が減っているのに学校へ行きたくない、行けない子どもさんは右肩上がりです⤴⤴⤴これは困ったことだ…とお考えになる方もいらっしゃるでしょう。ですが、時代は巡り巡り、必ず変化は伴います。ちょうちょのことを「てふてふ」と書いていた時代。もう二度と戻ることはないでしょう、が。その変化の時には反対者は多くいたと思います。テレビが一般家庭に普及して家族揃ってテレビを観る時代もありました。それがパソコンやスマホ、タブレットでの動画配信が普及して…独り暮らしを始める時にテレビを買わない人が増えています。世の中のサービスの形が変わって、必要なモノや、必要な能力が激変しているこの時代。なぜでしょうか、学校だけが時代の変化から取り残されているのです国にとって最も大切な子どもさんたちの学びの場所だというのに…担任の先生が、そのクラスを任されて一斉授業をする。それを受け身で学ぶ授業形態。なにか問題が起こると、全て担任が対応。たまたま担任と合わない生徒さんは我慢。例外もありますが…担任の先生も苦しい。生徒さんも苦しい。でもみんなで我慢している「我慢があたりまえなのが学校」とは淋しい限りです自分の思ったことが試せて、いろいろ挑戦することができて、主体的に学ぶことが出来る環境。自分にちょうどいい人数（数人から数十人）の仲間と過ごすのであればその相手が嫌な思いをしないために自分たちでルールを考える、時には我慢をすることも嫌ではないはず生きていることが楽しい！明日が楽しみになる！それが本来の学校の姿だと思います　すでに多様な学びのための変化は始まっています。２０３０年度からの学習指導要領（学校での学びの中身を決める方針）が作成されている最中です。それが前代未聞初めての試みとして、オンラインなどで聞き取りした子どもたちの声を審議に反映させる！！！とのこと。学習指導要領改訂に向け文科大臣が諮問　「時代にふさわしい学び」実現へ（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース全国の学校におけるカリキュラムの基準となる学習指導要領の改訂に向け、阿部文部科学大臣が中央教育審議会に諮問しました。「主体的に学ぶことのできる子どもの育成」やデジタル端末の活用などが焦点で今回、初めnews.yahoo.co.jp子供たちの65％は将来、今は存在していない職業に就く（キャシー・デビッドソン氏（ニューヨーク市立大学大学院センター教授））との予測や、今後10年～20年程度で、半数近くの仕事が自動化される可能性が高い（マイケル・オズボーン氏（オックスフォード大学准教授））などの予測がある。　　　　　　　　　　　　　　※文科省HPより転載古さを全て否定するつもりはないですが、大人が主導権を握って、教育を支配しているうちは昭和な教育形式から脱することは困難だと思います。私立高校のサービスが、様々な工夫を重ねて進化しています。こちらは日本一の生徒数 N高等学校（角川ドワンゴ）N高等学校・S高等学校・R高等学校 (2025年4月開校準備中)学校法人角川ドワンゴ学園 N高等学校・S高等学校・R高等学校 (2025年4月開校準備中)は、ネットと通信制高校の制度を活用した“ネットの高校”です。VR、PCやスマホを使い、自分のペースで勉強を進めながら高校卒業資格を取得できます。ネットでもリアルでも学べる多彩な課外授業も特長です。nnn.ed.jpそして！満を持して、あのベネッセが２０２５年度４月から通信制高校を開校します！Be高等学院｜ベネッセの通信制サポート校2025年4月、ベネッセコーポレーションの通信制サポート校『Be高等学院』を新開校します。連携校での高校卒業資格の取得サポートはもちろん希望進路や学習スタイルに合わせて、1人ひとりの「自分らしさ」を伸ばす学びを提供します。gakuin.benesse.co.jp教育業界も「子どもまんなか」の視点をもって！多様な学びの工夫や成果をヒントに、小中学校（義務）も覚醒変化を遂げて欲しいそして、ツライツライ気持ちで新学期を迎えている子どもさんや、その親御さん、我慢して登校している子どもさんみんなに夢と希望を持たせてあげるようになって欲しいですよろしければ、お読みください　　　👇Amazon.co.jp: 予約のとれない現役スクールカウンセラーが本気でつくった　不登校完全解決マニュアル (子育て応援文庫) eBook : カウンセラー月美: KindleストアAmazon.co.jp: 予約のとれない現役スクールカウンセラーが本気でつくった　不登校完全解決マニュアル (子育て応援文庫) eBook : カウンセラー月美: Kindleストアwww.amazon.co.jp
02Jan
- 簡単なのに効果抜群！おススメ「意識高い系」
  あけましておめでとうございますカウンセラー月美です🌙昨年は１２県をソロ車中泊で駆け巡ることができました。今年は九州エリアを駆け巡る予定です２０２５年スタートです　２０２５という数字は４５×４５＝２０２５　という累乗の数値です４６×４６＝２１１６　は９１年後…数学好きなひとにはちょっと特別な年かもしれませんこのところインフルエンザやRSウィルスやコロナ、通常の風邪や花粉症などによる「鼻水」症状が多いです。そんなとき鼻が詰まっていると「頭がぼーっとしてしまう」という経験は誰もがあると思います発熱のせいのケースもありますが、花粉症などで熱がなくとも鼻詰まりによりぼーっとしてしまうことがあります。「鼻が詰まって呼吸がうまくできない　酸欠状態だからぼーっとする」×のではなくて「鼻の奥（鼻腔）が脳の自律神経系のすぐ　近くを通っていて、そこに熱がこもるから　ぼーっとする」〇ということです。鼻をしっかりかんでから、冷えた空気を鼻から吸って温まった吐息は口から吐くことで脳が冷やされてすっきりしますちなみに吐く息は副交感神経（リラックス）が優位吸う息は交感神経（気合・集中）が優位なのでよく「深呼吸」とはいいますが…しっかり吐き出すことを意識して深くするとリラックス効果しっかり吸い込むことを意識して深くすると集中（気合）効果人間は内臓の動きを自分ではコントロールできませんが呼吸（肺）だけは意識でコントロールが可能ですココロを動かすとカラダもひっぱられますしカラダを動かすとココロもひっぱられます誰もが常にしている呼吸そこに全集中の場面でもリラックスの場面でも効果抜群の秘密があるのです　　　　　　　　　　　　※鬼滅の刃公式ポータルサイトより転載朝起きた布団の中で一日のスタートにちょっと意識して長～く息を吸い込んで全集中の呼吸！夜寝る前の布団の中で一日の〆にちょっと意識して長～く息を吐きだしてリラックスの呼吸！２０２５年は呼吸に意識高い系いかがでしょうおススメです
22Dec
- 「春を思う」自分探しの旅
  こんにちはカウンセラー月美です🌙昨日は１２月２１日「冬至」でした。北半球では１年間で最も太陽高度が低くなる日であり、最も昼間が短くなる日です。寒さはこれから１月下旬から２月上旬に最も厳しくなりますが、これから少しずつ、昼間が長くなっていくと、なんとなく…春に向かっていく実感が沸きます日本では、３月末に年度末で４月から新年度になることもあって「春は始まりの季節」というイメージがあります。小学校高学年から、高校生くらいまでの時期は思春期（春を思う時期）と呼ばれています。心身の著しい成長がもたらされることで不安定な気持ちになったり反抗的な態度が増えたりすることもあります。カラダもぐんぐんと成長しますがココロ（脳）もぐんぐんと発達します小学校の低学年のころは、「自分が楽しければそれでいい」のですが、高学年になるころから「自分が楽しいけれど…あの子は？」とか「自分が怒られてないけど、友達が怒られると悲しい」そういった気持ちが育ってきます。「自分」を客観視するようになって「私はなんなんだろう？」など自分自身を観察する「もう一人の自分」が存在するようになりますそして「私はなんなんだろう？」という疑問の答えを探すために自分自身と周囲の同年代の人たちと比較するようになります。ちょうど、思春期のころ…学校生活で同世代が集団活動をしていますそして学校生活では、勉強や生徒会、部活動、様々な場面で「順位付け」されますこのとき。自己肯定感がきちんと育っている子は、順位に関係なく「自分なりの自分の良さ」を見つけて安定できますが自己肯定感が充分に育っていない子は、「人と比べて劣っているのだ」と思い込んで傷つき苦しむことになりますもちろん、順位付けの上位に位置できる子は比較的、安心することができますですが、それはあくまで周囲の評価があることでの安心なので、脆く、揺らぎやすい安心となります思春期を迎えるまでに親御さんのやれることは子どもさんが「～ができるからすごいね」ではなくなにもできずとも「そのままのあなたが大切、宝物」と接することです。もちろん褒めることも大切ですが「ありがとう」と日頃から感謝を伝えることで、自己肯定感は育まれると言われています「生まれてきてくれて嬉しい、ありがとう！」そして子どもさんが思春期を迎えたら。親御さんや先生に反抗的態度を示していても「おぉ、自立しようとあがいているのだなぁ」と受け止めていただけるとありがたいです。思春期あるあるは【子どもさん側】「自分でやってみたい」「自分でやれる！」　　↓　「口出しされるのが嫌」　　↓「親のアドバイスでも反抗！」※親御さんが正論を振りかざすほど反抗は強まる…【親御さん側】「自分でやろうとしているのはよいが…」　　↓「やり方がよくない、もっとこうしたほうが…」　　↓「本人によかれと思ったアドバイスに反抗されて　こちらも怒！」※親御さんが正しいかどうかは問題ではないのです…子どもさんは「親に言われるとそうしたくない時期」です。（今までは、親のおかげでやってこれたからこそ！）自分で選んで失敗して、自分で修正することで本当に身に付いていくもの。失敗したり傷つく子どもを見たくない気持ちもわかります。が一生見守って、ついて歩くわけにはいきません親元にいてくれる間に、思う存分の回り道、失敗を経験させてあげてください。もし「助けて」「手伝って」と本人に求められたときには、経験を活かしたアドバイスをどうぞお願いします思春期は、「基本見守り」よほど危険でないかぎり、この一言に尽きます子どもさんの「自分探しの旅」をほどよい距離感で支えてあげてください大人になっても…まだまだ「自分探しの旅」は続いていきますね…
15Dec
- 「新しい考え」は拒絶されるもの
  こんにちはカウンセラー月美です🌙長い長い二学期がもうすぐでおしまいです…子どもさんたちも。そして先生たちも。消耗して疲れがたまっているのがこの時季ですとくにここ数年、耳にすることが増えたコトバ「教員不足」私も実感しています団塊の世代、そして団塊の世代ジュニアが利用していた学校という枠組み。一定のエリアに小学校を作り。そこにみんなを集めて「集団一斉授業を行う」やり方です。私は４５人学級で、学年１２クラスという時代中学は学年５００人、全校１５００人でした。到底先生の目が行き届くはずもなく、そのおかげで「全員が先生の言うことを聞いている訳ではない」「こっそり別のことをやっていても目立たない」そんな「抜け道」があった気がします。なので、親御さんも全てを先生（学校）のせいにしないし先生も全て自分が背負う必要もなかった時代です。せっかく1クラスの生徒数が減った時代なのに…今の先生は忙しすぎです宿題を出しても注文がでるし出さなくても注文がでる「自分はこういう方針でこうしている！」という確固とした考えを主張できずに沸き上がる注文にたいして右往左往してしまうそして達成感もなかなか感じられず疲弊してしまう…中には休職・離職される方も…そんな（全員ではありませんが）疲弊しきった先生たちと一緒に過ごす学校で子どもさんたちが「活き活きと学ぶこと」はできるのでしょうか？人数の少ない学校は、かつて当たり前だったプール活動もできなくなりました。プールはコストが高いのです私は、いよいよ。公教育が生まれ変わらないと不登校の生徒さん数は減らないし、そもそも学校制度維持も不可能になってきたのだと感じています生まれ変わるとしたら…小中学校は「体育」「音楽」などの複数での学び体験をする機会を週に１、２回設定して、あとはオンライン授業　　※授業する先生がたくさんいなくてもOK　　※習熟度別で子どもさんが選べるように　　それと並行して誰かと学習したい子どもさん向けに自習室開放（誰かが支援や配慮をしてくれる場所）どちらでも好きに選択して学べるようにするそのほうがどの子も適応できる気がしています。公民館などがうまく利用できるのではないでしょうか？※給食制度は「子ども食費補助金」とするか　ある程度の人数がまとまって、地域の食材を利用する　　仕組みを取り入れたらよいと思います。（中学生以上は自分たちで作ってもよいのでは？）　　子ども数は減っているのに、不登校児童生徒数が２０２１年　約２５万人　２０２２年　約３０万人２０２３年　約３５万人と年間５万人ずつ増えていますこの数字は明らかに「変わった方がいい学校」「変わることが求められている学校」ということだと思うのですが学校はなかなか変わらないままです…文部科学省も不登校とは，多様な要因・背景により，結果として不登校状態になっているということであり，その行為を「問題行動」と判断してはならない。不登校児童生徒が悪いという根強い偏見を払拭し，学校・家庭・社会が不登校児童生徒に寄り添い共感的理解と受容の姿勢を持つことが，児童生徒の自己肯定感を高めるためにも重要であり，周囲の大人との信頼関係を構築していく過程が社会性や人間性の伸長につながり，結果として児童生徒の社会的自立につながることが期待されると通知を出しています。周囲の大人と信頼関係構築！！！本当に、仰る通りですが。子どもさんにとって親以外に接する大人は先生ですが。先生方もなかなか変われずにいるのが現実です残念ながら…まだまだ不登校支援マインド未成熟なのを感じる場面が多いです中には、カウンセリング目的で登校した子どもさんに「授業の方が大切なんだから！」と相談室から、その子を引きずって授業に出させた先生もいらしゃいました…人は誰もが「バイアス」（偏った考え）に支配されてしまうことがあります。その中でもこんなバイアスが邪魔しているのかも「信念バイアス」　👉既存の信念や価値観に合致する情報を過大評価し、　　矛盾している情報を無視しやすくなる傾向※学校は登校するべきだ！と思い込んで、不登校数が増えている現状を無視してしまう。「認知的慣性」　👉一度形成された信念や考え方を変更するのに抵抗を　　持つ状態。　　新しい情報を知っても、今までの認識を変えられない※自分自身は学校生活で成長できた実感がある。　だから学校は「充実して過ごす成長の場所」と考え　例外を認められない。我慢が足りないと考えてしまう。こういったことから、「いまある学校の在り方を疑わず、そのまま継続していて問題ない！」と思い込んでしまうのだと思います。NHKで始まったアニメ「チ。」をご存知でしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　※NHK公式HPより転載TVアニメ「チ。 ―地球の運動について―」公式若き天才作家、魚豊が世に放つ、地動説を証明することに自らの信念と命を懸けた者たちの物語。制作マッドハウス、出演は坂本真綾、津田健次郎、速水奨等。www.anime-chi.jpいままでも、これからも。定着している習慣、思想、日常を「変化させること」「新しくすること」「動かすこと」はとてつもなく大変です。ふと気が付いてしまった人が、自身の信念のもと戦い続けることによってなし得ることなのでしょう。不登校支援に子ども側に立って踏ん張る人たちは、年々増えていることは頼もしい限りです
07Dec
- その「よかれ！」が逆効果
  こんにちはカウンセラー月美です🌙この週末は、カウンセラー研修会でした私は「この先生良き」と思った先生のお話はどんなに長くとも聴けて「この先生苦手」と思った先生のお話はちっとも入らないタイプ今回の研修はラッキーなことに好意を抱いている先生お二方の講義を聴くことができたので実りありまくりでした今日のふり返り…その「よかれ！」が逆効果です。人は誰もが「本当はこうした方がいいのだけど…　でも…そうできなくて揺らぐ…」という場面があります。そのときに、関わる人が「●●した方がいいのに！」と良かれと思って説明をすればするほど、逆に変わるチャンスを奪う…というものです。私自身も思い当たります。仕事の後のビールが大好きそりゃあ、休肝日が必要なのわかってます。だけども。健康診断にいってお医者様や看護師さんに「お酒毎日は良くないです。　休肝日を週１～２回は設定しましょう」と言われるともちろん「よかれ！」と思っていってくださってるのですが。わかってるのですが結局は、やっぱり毎日美味しく飲んでしまいます。本当に変わる時って人に言われた時ではなくって自分自身が決めたときなのです。周囲の「よかれ！」と思った口出しは逆に頑固にその行為を継続させてしまいますひとは自分のココロの中で揺れ動いていますそこに外圧がかかるとバランスを保つために、よりいっそう「言われた方でない方に動こうとする…」逆効果ということです。私の父。昔はヘビースモーカーでして…小学生の頃に、何度も何度も「お父さんタバコやめて」とお願いしたものです。「そうだなぁ。お前が小学生になったらなぁ…」なんてのらりくらりと。もちろん小学生になってもやめませんでした。母がいっても、兄や私がいっても聞きません。時々「もうやめないとなぁ」といいながら煙をふかしてました。ある日。父のお兄さんが入院しました。軽度の心筋梗塞…お見舞いにいった、その日から。知らないうちに、気が付くと父はタバコを止めていました誰も「ほら、お兄さんがそうなったから」なんて言わなかったからこそ、自分で決めたようです。そして「自分で決めたこと」ってもろいようだけども、何よりも強いこの研修であらためて。私自身がどなたかとカウンセリングの時。そして、日常でどなたかと関わる時。「よかれ！」と思って「こうした方がいい！」と言うことはその方のチャンスを奪うこともあること意識しておかないと…と思いました子育て中にも大切な意識かもしれません