スーパーで買い物をする時。
どう、商品を、
カゴに入れているだろう？
ちょっと、イメージしてみよう。
その商品を手に取ったのは
なぜだっただろうか。
どんな心が
原点になっていただろうか💓
”お買い得”
に反応している自分がいたり
”いつもより安い”
に反応する自分がいたり
”カサ増しになる”思考
で選んでいる自分がいたり
はたまた、
”これが食べたい”という
内から湧いてくる心から選択していたり
”今はこんな気分”
を大切にしていたり
”家族の希望”
を大切にしていたり
”でもやっぱり今日は作るの嫌だから、、”
ってメニューを変えてみたり
”お金と量と質と全体のバランスを考えて”
いい感じに選択してみたり・・・
『今の自分はこう選んでいる』
という、「今」を認識する。
この自己認識を深めることこそ
感覚の復活の助けとなる。
気をつけたいことは
「今」の自分が
理想かどうかは、置いておくこと。
「今」を、捉える💓
その「今」を捉えたときに
また望みが出てくる。
（出てこなくてもok）
『本当はもっと
こんな風に買い物したい』
『もっと自らの感覚を
大切に選んでみたい』
などなど。
何が湧いてきても正解。
”感覚を養う”ことに特化するならば
今の自分が本当に食べたいもの
を、選ぶ練習をしてみる。
これはとっても面白いです。
何度も繰り返していく内に
『肉体の欲求』をキャッチしていたのか
『心の欲望』をキャッチしていたのか
『乱れた心』をキャッチしていたのか
自分で、自分の感覚の
『深度』の変化に
気づいていくことができる
この感覚こそが
自分を生きる”内側の土台”
そのものになっていく💓
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