「心と脳を浄化する
マインドフルネス瞑想」
を読んで
本の中で気になったところ抜粋無意識の「思考」や「感情」に
振り回され
自分の意思とは関係なく自動的に
1日6万回思考し
その9割が 繰り返し同じことを考え
不足や不満のネガティブなものになる傾向にある
不安 恐れ ストレスを感じ
イライラ 気分の落ち込み 無気力
さらには
免疫力 自然治癒力低下
心の病や 身体の不調につながる
悪循環を断ち切るには
自分自身と 思考を切り離し
『今ここ』に在る時間を増やすこと
そのために
《 マインドフルネス瞑想 》
『今ここ』に在ることの練習
『気づきのトレーニング』をして
ネガティブな思考を手放そう
って 内容やった
んで
瞑想も大切やけど
これ！ノートで できるやん♬
って 思った
*(•͈ᗨૢ•͈⁕)*
*(•͈ᗨૢ•͈⁕)*今 自分と繋がるために受けてる講座
connect me で 書いてるノート
なかなか 《 自分時間 》をつくりだそう♬
ってなれてなくて
日々 流されちゃってるなぁ
そうだ
なんでか書き出して
それから
どうしたいか どうなりたいのか
自分に聴いて
ほんで
神威(カムイ)で 設定し直したよ
もっと自分と繋がりたい
自分を知りたい
自分の本当に求めるものを知りたい
だから どんどん書いていこう
ってね
ꕤ*.ﾟ
おかえりぃ
このお部屋には
UEと神威の
無条件の愛と祝福のエネルギー
を入れてるのぉ
これを読んだあなたがね
『受け取る』と意図したとき
あなたは
無条件の愛と祝福のエネルギーを受け取ることができるのね
さぁ
あなたも
『
受け取る』って
受け取る』って心で思ってみてよ
愛に包まれた
安心できる
あったかくて幸せな空気に
キラッキラの空気に
触れることができるから
UEプラクティショナー
魔法使いのんのん
ユーカリと ローズマリー🌿
この数日 植物たちの お世話してて
いっぱい ご褒美 受け取ってます
お世話してるんじゃなくて
されてるのかぁ
笑
笑