前からやってみたかった空中ヨガの体験してきました。
なんだか始まる前からワクワク。
国道123号と４号のぶつかる平松交差点にあるcafeの奥にある、yoga–senseさん。
入ると色鮮やかな布地が垂れ下がっています。
なんだか始まる前からワクワク。
全体の流れは、
姿勢のチェックから始まり、
布地を使ってストレッチなどをして
最後に布地に身を預けて
リラックス＆アイピロー(^ ^)
空中で布を使うことによってインナーマッスルを鍛えて、内臓などを正しい位置に戻し、くびれや健康を手に入れるという感じかな？
１時間でどれだけ変化が？
と思っていたけど、結構見た目でわかるレベルに！
もちろん、続けないとすぐに元に戻ってしまうんでしょうけど・・・
いや、でも、本当に自分がいかに今まで姿勢が悪かったかを気づかされました💦
仙骨が全然立ってなくて、かつ腹筋も弱い。
ちょっとこれから、姿勢意識して行こうと思います。