今月に入り、
外食多いです。
お洒落で、きれいで、美味しいのばかりですと、
栄養に偏りがでますね。
健康を考えると、
油脂を押さえ、野菜
や果物
をいっぱい取らないと
ブロッコリーとエビとシラスの白ワイン風味
パスタ1.2人前だけど見えにゃい。
ブロッコリー1個分使っんだもん～～～～
エビ本体と殻とシラスの出汁であっさりしてるけど
結構いけます
みかんジュースは、
愛媛からの頂き物ですがぁ
これ飲んでると、
みかんが目の前に浮かんでくるくらい
みかんそのものの味がしますのよ。
理由は箱
に書いてあるこれかしらね～～
前回みかんジュース頂いた時に、
メチャおいしかった＾＾
と伝えたせいか、
又送って頂きました。
感謝感謝
転勤で東京に戻られるとのことで、
もう飲めないだろうな
大事に頂きます
この後、だらだらと、
ミキサーで
・
メロンジュース
・
グレープフルーツと
りんごのジュース
更に
カットフルーツ盛り合わせ
ヨーグルトがけ
夕飯は、
野菜たっぷりカレー
我が家はこれ が入ってます。
最近の外食多い食生活、これで相殺・・・
ムリか。
でも、あきらめないで、
出来る時にお家ゴハン。
がむばります
