自分を好きに✨
ココロが自由になれるカウンセリングを
行っています
（8月に開催します🌱）
おはようございます
心理カウンセラーみかです
大人になった私たちの感じる生きづらさは
幼少期の脳が発達する段階の時に
親子関係でできた価値観が影響している
・・というのは真実なのですが
これを知ると
生きづらさの原因が親にある！
親のせいでこうなった！
・・と許せない気持ちになる方は
多いですよね
あなたもそんな気持ちを
どこかに抱えて辛い思いをしていませんか？
今日は
私の親は毒親ではく普通親だったけれど・・
親に対して許せない気持ちがある方や
恋愛・結婚がなかなかうまくいかない方や
自己肯定感が低いと感じる方は
ぜひ読んでみてください
一般的なアダルトチルドレンの克服に
必要なこととして語られることとは
違う角度からお話をしていきますね＾＾
ちょっぴり耳が痛いかもしれません…！
私自身、親を恨んで苦しい何十年だったので
こんな親のもとになんて
生まれてきたくなかった！
と強く思っていました
なので、誰かを許せない‥とか
そんな想いを
持ちたくて持っているわけではない‥！
と感じる気持ちはすごくわかります
SNSを見ると
答え合わせかのように
"親のせい、親が〇〇だからこうなった"
という情報に溢れていて
それは親子関係における問題が
もたらす影響として
生きづらさの情報として認知されることは
あって良いと私も思いますし
生きづらさを克服するプロセスでは
親を恨むことも
親が変われー！と一時的に思うことは
全く問題ないことや
その気持ちをまずは認めることは大切だと思っていますが
親子関係をどうにかしようと
モガキ続けることや
相手に依存（期待）し続け
本当の自分と向き合うことを避けるのは
本質からズレているよ、
ということなんですよね
ここ、少しわかりやすくご説明しますね
脳の前提が
親のせいでこうなったから
・・となっている状態は
つまり無意識は
私の運命は相手が握っています
という生き方になっているんです
だから
「私は今とても生きづらいです」
というまさに答え合わせのように
現実がそうなっているんですね
これは自分の中に
「私は問題を解決できる」
という価値観がないために出てくる
思考パターンになります
親がこんな状態だから
苦労ばかりの人生からは抜けられない
↑↑
この、当たり前に持っている価値観を
疑うことから始めないと
これはその後の人生で
パートナーにも同じように投影して
私の運命は彼が握っています
私の運命は上司が握っています‥
私は友達に振り回されます‥
私はママ友に‥
という同じ生き方を繰り返します
自分の人生はいくらでも
自分次第で変えていくことはできるし
周りは関係なく、自分は幸せになれる✨
という、
こちらを当たり前の価値観として
持てるようになったら‥？
見える世界は変わると思いませんか＾＾
自分の親子関係は
理想とするものではなかったかもしれないし、
それはとても残念で、
悲しかったかもしれないけれど
自分自身が望む形の愛情だけが
愛情なのか？と考えると、
気づけることもあるかもしれませんし
その上で
自分はここからどう生きていきたい？
ただそれだけなんですよね🌸
まずは自分自身の
無意識の設定通りの人生を過ごしている
という事実に気付いて
それをそのまま
受け入れられると良いかなと思います
これまで親子関係においては
「我慢」ということを覚えてきた方は
問題解決に対して受け身になったり
お母さんがどうにかしてよ！
という無意識が働くので
「私」が存在しません
親が〇〇だから
彼が〇〇してくれない
あの人のせいで私は辛いです
・・という思考も感情も繰り返すのですが
実はこの状態は
本当の自分と向き合うことを避ける理由に
最適な言い訳になるんです
現実や人生は大きく変化するのですが
それには自分が変わるから→
→相手、現実も変わる
と言う順番なんですよね(^^)
幸せな人生を過ごしている人は
どのように捉えることができるのかというと
あなたはそうなんだね、
私はこう思う
私はこの生き方を
大切にしたい
と、意識が常に``自分``にあるので
境界線が明確で
自分を主語にして語れるので
見る視点が違いますし
圧倒的にストレスも違います
自分の幸せは常に意識を自分に戻すことと
脳の使い方が最大のポイントになるんです
あなたも
「私たちの脳は忍耐が大嫌い」
ということは理解できると思うのですが
実生活においては
「脳に我慢をさせている」状態の人や
無駄な苦しさを維持している人は
とても多く、
あなたも思い当たるのではないでしょうか？
じゃあ我慢をしたままの人が
幸せを感じられるのか
というと、
そうではないことがわかりますよね
こういったズレを修正し
脳のパフォーマンスを大きく発展させ
脳の使い方がこれまでの人生と
ダイナミックに変化した時
あなたが見える世界はガラッと変わります
親からの影響でできた
脳の前提はあったとしても
それはいくらでも変えていくことが
できることは
脳科学的に証明されているんですよ
だから今、着目している部分が
本来自分が本当に叶えたい
自分の理想の人生の目的とは
ズレていないかな？
ということを振り返る
きっかけになるといいなと思い
この記事を書きました
自分と向き合うのは、
自分を苦しめるために行うものではありません
人生は私たちの脳の無意識が全てです＾＾
思い込みは修正してあげたほうが
圧倒的に早く望む幸せな現実を
手に入れることができますよ＾＾
もうこういう人生は手放したい❣️
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「自己肯定感が低いよね」
と言われるし、自分でも自覚している😢
嫌われることが怖くて
本音ではない行動をしがち
いつもうまくいかないことばかり
考えてしまう
自分以外の人の幸せや成功を
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恋愛、結婚、子育て
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より、これまでの学びが
深みを持つものとなり‥✨
私のコースはこういったことをもとに
行っていたんだな‥！
と理解も深まりますので
更にご自身への発展に
繋げて頂けると感じます☺️🩵
いつもお読み下さり
ありがとうございます
それではステキな1日を〜
あなたはいくつ当てはまりますか？
・完璧主義で周りにも求めがち
・サボっている人を見るとイラッとする
・母親を可哀想と思っていた
・父親が許せない気持ちがあった
・父親が不在、子供に無関心だった
・親に甘えることができなかった
・母親と関係が悪かった
・母親の発言にいつもイラっとしていた
・親がヒステリックだった
・うちはお金がないのよと言われ育った
・いつも否定されてきたと感じる
・早く実家を出たいと思っていた
・男性に尽くしてしまう恋が多かった
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