夏休みがやっと終わり、長男はやっと学校へ
夏休みは外食が多く、3キロ太りました
確かに体が重い
ずっとサボっていた耳つぼダイエットを日曜から開始
サボっていたというか、仕事していた時は疲れが半端なく、肩こり、むくみ、疲れなどを中心に耳つぼをしていました
日曜から耳つぼダイエットを開始し、お菓子は食べなくなりました
というより、空腹をあまり感じないので、食べる必要がない感じですね
まだ2日目ですが、－0.5kg
食事も野菜中心、軽い運動、姿勢、美意識を高めることが大事ですね
オシャレを楽しみながらダイエット目指せ－3kg
↓ダイエットのつぼではありません
