英語で書くと「Detox」。解毒を意味しています。近年では、カラダに蓄積した有害金属を取り除く治療法や
健康法、サプリメントなど総称を「デトックス」といい、注目を集めています。
有害金属とは、生体に必要な必須ミネラルの働きを阻害する有害ミネラルのことをいいます。体内に蓄積される
と心身の不調や老化を招きやすくなるという文字通り有害な存在ですから、解毒（デトックス）は定期的に行なうに越したことはありません。
おもな有害物質は、水銀、ヒ素、鉛、アルミニウム、ベリリウム、カドミウムなどの重金属で、これらは『有害ミネラ
ル６元素』といわれています。また、有害物質は、排気ガスや酸性雨をはじめ魚介類、土壌が要因となる野菜
類、食品添加物、煙草、調理器具や水道水など、生活のいたるところから蓄積されていくので要注意。さらに、大
気汚染物質や食品添加物、残留農薬に含まれる化合物、喫煙などは活性酸素を大量に発生させて体内の錆つき＝酸化を促すので、やはり解毒（デトックス）が鍵を握ります。
たんぱく質や炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルは、健康な生活を営む栄養素（必須栄養素）として欠かせない
存在です。そして、全てがバランスよく摂取するのが理想的ですが、中でもミネラルは体内でつくることができな
いので、有害ミネラルの阻害を受ける以前にもともと不足傾向にあるのです。最近は、サプリメントも充実してい
るので、上手く利用するのもひとつの方法です。
【必須ミネラル20元素】
カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、ナトリウム、カリウム、クロム、モリブデン、マンガン、リン、セレニウム、リチウム、バナジウム、コバルト、ニッケル、ホウ素、ゲルマニウム、臭素、ヨウ素
出典：クロスクリニック