スポーツ自転車の全身運動効果（再々掲）

スポーツ自転車の全身運動効果。
リクエがあったので、以前載せたものの再掲です（さらに今回2016.12.30の再々掲載）。
この元写真は最初期のクロスバイクのときですが、わかりやすいと思って。ドロップハンドルでは、もっと前傾が深いです。
「貯めた体内脂肪を燃やすサイクル」と書いているでしょう。これがポイントです。ペダルを踏みまくったりせず、力まずにクルクルを長い時間ペダルを回すこと。そして、“っ小指”でハンドルを支えること。小指を使うと、最奥のインナーマッスルが動きだします。これによって、さっき食べたものをいきなり燃やすのではなく、身体にため込んだものを燃やしてくれるようになります。
そういうサイクルができるかどうかで、その先も体型が保たれるかどうかが決まります。

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