今話題のサーキットトレーニングとは！？

ダイエットをしたいけど運動をする時間がとれない・・・

そうお悩みの方にお勧めなのがサーキットトレーニングです！

サーキットトレーニングとは筋トレと有酸素運動を交互に行う運動方法で、短い時間でも効果が期待できます！

種目の選び方などを覚えれば自宅でも行うことができるので最近人気が高まっています!

是非取り入れてみてはいかがでしょうか？

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健康運動指導士が教えるダイエット