「痩せやすい脳」の作り方

「痩せやすい体」というのがあるように、「痩せやすい脳」というのも存在します。

セロトニンという脳内ホルモンにはイライラや興奮を鎮めたり、食欲を抑える働きがあり、このホルモンの分泌量を増やすことで、ストレスの少ないダイエットができるだけでなく健康促進や美肌効果も期待できるのです。

セロトニンを増やす方法を覚えて、日々の生活の中で実践していくことで無理なくダイエットを継続しましょう！

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