こんにちは！今日も寒さが厳しい相武台です。本当に寒い！こんなに寒いと自覚がなくても疲れが溜まっていることがあります。
ここ数日、疲労のせいかトレーニングが上手くいきません。
昨夜も眠ろうと布団に入ろうとしたら、足元がふらつき頭から布団に突っ込んでしまいました。
「どうした～！あっはっは～！ひゃ～！」
と、妻に大爆笑されてしまいました。そうとう滑稽だったようです。
布団の上だったので良かったですが、外で同じように転んでいたらと思うとゾッとします
疲労、恐るべし…
年末年始、疲れが溜まり易いこの季節。カラダとの対話を大切にしたいものです。
こういった時でも（適度に）トレーニングをすると血流があがり疲労回復効果が望めます。アクティブレストといいます。
でも、どうしても疲れている時は休むのが一番です。ストレッチもオススメです。
あなたのカラダの今の状況に合わせたプランを提供させていただきます。
年末年始も是非New Core Lineへお越しください！