姿勢はとても大切です。姿勢の癖は人それぞれですが、背筋をまっすぐ姿勢を保つことが理想です。
それだけで背中や腹部の筋肉が体を支え、エネルギー消費量があがります。これらの筋肉は抗重力筋とも呼ばれエネルギー代謝が高い筋肉です。持続して力を発揮し続ける（姿勢を維持する）ことにより、エネルギー消費を増やすことが出来ます。
それだけでなく、背筋をまっすぐに保つことで内臓の負担も軽減できます。消化器系が正常に働く事で、これも代謝の向上につながります。
さらには、腰の角度や頭の位置が正常化することで、肩こりや腰痛を予防、改善することが出来ます。
単純に、姿勢が良いと美しく見えます。
姿勢を気をつけるだけで、健康に美しくなれます
さてさて、今日も姿勢に気をつけながら出勤途中、おやおや、背中が丸まっている方が…！
「背筋、立てた方が良いですよ！」
「ほっとけニャ～！」
「し、失礼しました
」
今週もありがとうございました！